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晕车怎么办？— 适合晕车人的缓解方法
1. 睡前放松自己
晕车是几乎所有人都会遇到的问题，它能让你在旅行时变得很不舒服，甚至破坏你的美好旅程。不过不用担心，因为有很多方法来缓解晕车。其中一种方法是睡前放松自己。你可以试着在睡觉前进行瑜伽，冥想或按摩来舒缓自己。这些都是可以缓解身体疲劳和心理紧张，从而减轻晕车症状的方法。
2. 少吃或不吃油炸和刺激性食品
食物也是一个影响晕车的因素。如果你正在长途旅行，那么少吃或不吃油炸和刺激性食品是非常重要的。例如，薯条、汉堡和辣味食品可能会导致身体不适或恶心。相反，你可以选择水果、蔬菜和轻食品。这些对胃部比较友好，不会引起晕车。
3. 注意呼吸
当你感到晕车时，注意呼吸是一个简单但有效的缓解方法。当你感到不适、头晕或恶心时，可以尝试慢慢地呼吸几次。吸气时要注意腹部的运动，吐气时慢慢的放松。这种深呼吸能够缓解压力和焦虑，并且有助于平衡身体和心理状态，从而减轻晕车症状。
4. 牢牢抓住重心
当你乘坐移动交通工具时，要牢牢抓住重心是很重要的。尽可能地靠近窗户或座位的背部，这有助于使身体更加稳定，能减少头晕和恶心的发生。同时可以在车上使用安全带，一定程度上减少颠簸，从而避免晕车。此外，使用耳塞或耳机可以在一定程度上减少噪音和晕车。
5. 睡前吃一些姜片
身体是一个相互联系的系统，在身体状况不佳时，有必要注意饮食。拥有姜的食品或饮料是一种被广泛接受的缓解方法。在睡前吃一些姜片，或是喝一袋姜茶，能够增强身体的消化功能，防止晕车。
2、一路上晕车瞌睡跟着下山完全没有用处啊啊简直就是拖累。
3、晕车的人开完车，会恶心难受头晕几个小时！我只练了一个小时的车而已！据说「晕车的人开车不晕」在我身上不适用！
4、坐一个小时公交车的路程，硬是坐了两个小时，走了一路，吐了一路，晕车的感觉太难受了，太难受了。
5、为什么我现在开始晕车了，发现晕车的感觉好难受，终于明白晕车为什么会吐了…
6、回到房间拉上窗帘控制不住的哭了出来。晕车太难受了。压力太大了，虽然我不承认也不想承认但是我不得不承认我压力太大了。
7、经常觉得自己快晕过去了……重新再经历一次的时候，想起了所有的痛苦！每日处于晕车反胃状态不知道自己在干嘛！太难受了！
8、说好的在自己住的地方早场英雄联盟，打算后天早上早早起床晕车去他的城市给他惊喜。背面扑上去好还是正面吻。
9、心情是美好的，可是晕车的滋味着实难受的想屎！
10、感觉晕车程度到达了巅峰，一上车就开始晕，难受死了。
11、这种晕车药太管用了，我又满血复活了。
12、哎呀五个小时，还有两个小时差不多就到日照了，天哪全程都要吐出来太难受了，受不了了，晕车太难受。
13、实在忍不住吐槽了，出个差也不省心，每天像晕车一样恶心难受不说，今天还有人把我椅子换走了，给我留了个缺腿的破椅子，妈蛋，素质！坐上差点摔倒。
14、没有什么比晕车更难受的事了，如果有，那就是晕车还没座位。
15、我来这个学校，除了来回的晕车，也就认识了你。
16、有没有宝宝跟我一样一到冬天就晕车，一上车我就开始头晕犯恶心胃里翻江倒海的难受。
17、旁边坐一个彪悍的男人，浑身酒味，本来就晕车，现在更难受了！感觉很害怕！
18、昨天第一次带娃坐了念叨好久的大公交，虽然略有难受，但很给面子的没有晕车，很happy！
19、突然想起一位曾经的基友唯一比较特殊的共同点就是都有晕车必须要吃糖的习惯。
20、冬天坐车真的很容易晕车，晕车就真的很难受啊。
1.你尽管走，不堵算我输！
2.起大早，开车出门，数小时后仍然没有走出你最爱的城市。
3.你说，世界末日天堂和地狱会不会严重堵车啊？
4.感觉出来这么久，能给我关心的却是一些朋友。国庆堵车的路上，其实我也期待父母打个电话过来，问一下我现在到哪了，肚子饿不饿，有没有晕车，回来晚了家里的门给我留着！呵，感觉还挺小的样子。
5.堵车堵到怀疑人生…出租车师傅又把我送到了出站口…呆了年依旧找不到进站口的我真的好忧桑。
6.我能想到最幸福的事就是国庆节在家陪你一起看各地堵车。
7.堵车堵的心烦，等劳资变成暴发户了就去买飞机，操他大爷的。
8.堵堵堵……昨天各地高速公路成为了一片车的海洋。而且，堵车背后又牵扯出了一个社会话题：文明出行从我做起。
9.31．心塞，如果私家车少点就好了，这样路就不堵了，如果私家车能文明排队，车就不堵了。如果大家不拥挤我们会很快的回家，急事的朋友也不会因为堵车心烦了，私家车少点吧。
10.在下个路口，等你。这个路口，堵车。
11.祝今天所有去旅游的人路上都堵车让你们不来陪我。
12.堵车的最高境界是：不堵车你还嫌心里不舒服。
13.险不险？车堵人躁易翻脸！
14.过年回家虽然开心，但是堵车还是痛苦的，此刻在路上，严重堵车。
15.好不容易排上队坐上车高速也堵车了！回个家我容易吗我。
16.老司机告诉我们一个道理：堵车时，走最右的那条道最快；畅通时，在中间那条道轰油门最6最给力
17.堵车，堵的是车，是时间，当然堵的是人。
18.年一度的五一小长假已经来啦！赶紧开启朋友圈4日游。
19.高速堵车，我喊了一声谁要打王者荣耀，结果笑喷了爱人是等出来的，想一想是不是在路上堵车了还是迷路了
20.真羡慕那些五一小长假出去旅游的朋友们，像我们这种随时都可以出去旅游的人，根本体会不到那种快乐。
21.11．哎，一大早的就被气到了，先是全城堵车，再是被黑心货代恶意高收叉车费，然后客户非要订我已明确告知停产的一款产品，真是够够的了
22.世上本没有路，走的人多了，路就堵了。
23.前面红绿灯处，堵成一锅粘煮。等了分钟，还没雇用半步。
24.国庆堵车……可以的，分钟车程堵三个小时还没到。
25.越着急，越堵车。一动不动分钟，也是服。心烦了。
26.牛毛细雨密密下，雾霾阴天也不怕，只要出门一上路，遇到堵车就头大。
27.喇叭声声响，雾灯闪闪红。司机心如焚，只盼天放晴。
28.自从大家意识到过节高速会堵车，堵车时间就提前了。
29.小时的路程，硬生生的走了个小时。
30.跟媳妇商量放假去哪里玩，这时岁的儿子悠悠的说：让我们带上睡袋零食好听的音乐，把汽油加满，然后很悠闲地去堵车吧。
31.堵车的另一道风景线，情侣们反正没有什么急事，正好利用这个时间和环境来谈情说爱。
32.过年回家，各种堵，堵车不堵心！
33.深汕高速大面积拥堵，车主下车打网球！
34.过年回家严重堵车，已堵三个多小时了，有一路堵车的队友不。
35.16．堵车堵到怀疑人生…出租车师傅又把我送到了出站口…呆了4年依旧找不到进站口的我真的好忧桑。。。
36.堵车的路上每天都可以看风景，跑车排队任你选哦！
37.桥上堵成一个蛋，桥下依然路漫漫，挤在中间难动弹，你说这可怎么办。
38.十一妮们是出去玩上高速加入堵车大军，还是在家里躺着还是在本地浪呢？反正我现在在高速上堵着。
39.平日里吐槽它雾霾堵车妖风，可是一场初雪一次大雨一片晚霞又能引发暴风式的赞美。趣味的北京。
40.开发区瘫痪了，堵车堵的呀，大早上送孩子上学来回一个小时
1.宅在家里才是对长假的最大贡献，不难为交警，不难为清洁工，不难为保险公司，不难为汽油资源，更不难为高速不收费了还要发卡收卡的收费员们。
2.没想到吧，居然有人上个月回家，这个月才到。
3.每天有一万个路口八千种方式。
4.天生我材必有用，一个小时就不动。
5.真正有品质的生活，是国庆等等各种假期不用出门忍受堵车糟心。跟大家共勉。
6.五一假期到了，你还是一个人吗?不是一个人，难道是一条狗啊！
7.堵车，又叫卡路里。
8.堵车，不爽，心情不好。谁堵谁知道。
9.我们一齐看日落，如果再堵一会，就能一齐看日出了。
10.路上堵了，就看看天上，天上也堵着呢。
11.堵车不可怕，可怕的是憋尿难受啊。
12.昨晚高速路上堵车，就跑下来拍星星。
13.凌晨两点半机场高速还在堵车，我真的是要吐血了
14.堵了我，一个多小时，厉害了，在北京打车多贵啊，你还给我来个堵车
15.喇叭声声响，雾灯闪闪红。司机心如焚，只盼天放晴。
16.真羡慕那些五一小长假出去旅游的朋友们，像我们这种随时都可以出去旅游的人，根本体会不到那种快乐。
17.旅游堵车堵死。
18.恨不恨？车载导航不能用！
19.天生我材必有用，俩个小时都不动。
20.堵车心烦，其实静下来看看周围心境还是会变好的。你们心烦就看下我吧，肯定也会好的，团结。
21.高速公路车展，品种最齐全，参展数量最多的豪华车展。
22.我堵你堵大家堵，一齐欢乐度双节。
23.平日里吐槽它雾霾堵车妖风，可是一场初雪一次大雨一片晚霞又能引发暴风式的赞美。趣味的北京。
24.日本人本来就心烦还堵车堵成这个批样貌。
25.想不想？人少车稀路通畅？
26.“能用一句话描述在堵车的感受吗？”“少小离家老大回！”
27.幸福的道上经常堵车，因为赶路的人太多。
28.济南修路从南到北，从东到西，扩建，新建，重建，天天狼烟四起，堵车堵得心烦气躁。
29.深不深？新修道路净是坑？
30.过年回家，感觉最大的变化就是车越来越多了，我们村里的小集市都堵车，还是小绵羊最好用。
31.心塞，如果私家车少点就好了，这样路就不堵了，如果私家车能礼貌排队，车就不堵了。如果大家不拥挤我们会很快的回家，急事的朋友也不会因为堵车心烦了，私家车少点吧。
32.过年回家堵车简直是人生一大灾难，毕竟人老了，膀胱不行了。
33.我们无法预知何时会堵车，正如我们无法预知爱人何时会变心。
34.堵车堵到心烦从学校到贵阳目测可能要三个小时。
35.明天就要高考了，各位考生，希望你们去考场的路上不堵车，希望你们发挥正常，希望你们能和认识的人同样考场。
36.回家的路上，车堵得就像多年的老便秘一样，车上的乘客再怎么着急也不挪动。
37.堵车，不爽，心境不好。谁堵谁知道。
38.惨不惨？鞋泥车陷无人管！
39.一行白鹭上青天，老子挤在最中间；借问酒家何处有，又被堵在收费口。犹抱琵琶半遮面，车上忘带方便面；天生我材必有用，五个小时都不动；寒雨连江夜入吴，高速路上看日出；两岸猿声啼不住，家里不住车里宿；路见不平一声吼，高速路上来溜狗
40.每逢堵车就犯愁，我一犯愁就打油，打了一首又一首，前路还是没尽头。
41.堵的心烦…堵车比南京严重多了
42.你好堵，你好堵，你好堵堵堵。
43.今天晚上回家下雨又堵车，好多同学都只看了我一眼就走了，只有他一直陪我直到人群散去，真的好暖。
44.哎，一大早的就被气到了，先是全城堵车，再是被黑心货代恶意高收叉车费，然后客户非要订我已明确告知停产的一款产品，真是够够的了
45.5小时的路程，硬生生的走了12个小时。
46.犹抱琵琶半遮面，车上忘带方便面。
47.一姑娘在高速堵车，实在内急，于是拿了个塑料袋想车上解决，可怎么也上不出来。后来，她把塑料袋套在头上，去路边解决了。
48.幸福的大道上经常堵车，因为赶路的人太多了。
49.老司机告诉我们一个道理：堵车时，走最右的那条道最快；畅通时，在中间那条道轰油门最6最给力
50.每逢下班的路，堵的一塌糊涂，红灯绿灯都停，半天不动一步。
1.睡觉前看到你在堵车，睡醒了你还在堵车。
2.过年回家，各种堵，堵车不堵心！
3.史上最长国庆加最长堵车！
4.18．堵车堵得心烦，一动不动，我摇下窗户吹风，边上那车的哥们看见我，打了个招呼说，嗨，你的络腮胡又长又密，挺帅的，留了很久吧。我说也没多久，出门前刚刮的胡子。
5.高速堵车，饿了，就叫宅急送。
6.别人中秋放假在高速上堵车中各显神通，我们在办公室看他们的微博自娱自乐。
7.十一妮们是出去玩上高速加入堵车大军，还是在家里躺着还是在本地浪呢？反正我现在在高速上堵着。
8.高速堵车大军路过，高速服务区遍地垃圾，请大家自备垃圾袋，别把高速路扔成垃圾场！
9.十一小长假出行堵车，永远是一场噩梦！
10.杭州人崩溃了，为啥，因为杭州交通电台发布了一个微博信息，所有人都看不到解除堵车的希望了。
11.堵车路上，大家各显高招，有钓鱼的，有遛狗的，有出来活动的，我就坐在车上欣赏一出又一出大戏。
12.每逢堵车就犯愁，我一犯愁就打油，打了一首又一首，前路还是没尽头。
13.险不险？车堵人躁易翻脸！
14.38．中国式堵车，京沈高速公路台安段，三车追尾，但是后来的车见缝插针，导致清障车无法进到现场，堵了一个多小时。
15.堵车堵的心烦，等劳资变成暴发户了就去买飞机，操他大爷的。
16.回家过年是完美的归途，但完美总会与不好的经历相伴，而有些事情没得选择，比如说堵车。
17.堵车和非主流增加是春节的前奏。
18.苦不苦？城市道路天天堵！
19.平安夜幽默的说说1-
20.我是一个在高速堵车了一个小时此刻以十迈的速度往济南爬的在外漂泊的游子。
21.早上起来，微雨蒙蒙，太太让我开车上班，顺道送她到单元。我怒道：“为啥呀？我地也拖了，碗也刷了，家务都做了，为啥还用如许残暴的手段赏罚我？——宁可搓板跪断，决不开车上班！”说完，骑着自行车溜了！
22.真绝了！堵在路上 往前去不行 后退都没地方 回家路原本就堵车 又遇上大雾封路 mmp
23.世上本没有路，走的人多了，路就堵了。
24.不好意思，路上堵车。
25.你开，或者不开，路就堵在那里，不走不动。
26.日子安逸似火炉，现今生活衣食足。驾驶已是寻常事，出入可免日晒熟。每天下班洪流滞，到家累得像农奴。驱车岂比摩拜快，此等工具有如无。
27.26．高速堵车中....一个车四个人，三个人在手机打麻将...我..不会...
28.一行白鹭上青天，老子挤在最中间。
29.堵车，快被尿憋晕了。总结教训：喝水要小口小口的喝，一次性不能喝太多。
30.30．这几天在北边开会，每天路上来回4小时，90公里，开得我腰酸背痛头疼心烦，2环到4环，全天都在堵车，几年前可真不是这样，车太多了！
31.没想到吧，居然有人上个月回家，这个月才到。
32.每天有一万个路口八千种方式。
33.高速公路，求求你收费吧！
34.过年回家，堵车也是幸福，当然不要堵太久，我还要赶回家吃饭呢！
35.感觉出来这么久，能给我关心的却是一些朋友。国庆堵车的路上，其实我也期待父母打个电话过来，问一下我现在到哪了，肚子饿不饿，有没有晕车，回来晚了家里的门给我留着！呵，感觉还挺小的样子。
36.骑上我心爱的小摩托，它永远不会堵车。
37.前不见古人，后不见来者，念前路之拥堵，陪爱车而涕下。
38.百年沉淀一朝全堵。
39.祝今天所有去旅游的人路上都堵车让你们不来陪我。
40.还以为车展呢，原来是迪拜堵车。
1.当一缕阳光照亮大地，我们融入到高速大堵车游戏，热闹非凡。
2.百年沉淀一朝全堵。
3.抱怨国庆长假堵车的，都加入我的行列吧，反正我开的车是畅通无阻的。
4.堵车的另一道风景线，情侣们反正没有什么急事，正好利用这个时间和环境来谈情说爱。
5.恨不恨？车载导航不能用！
6.每天有一万个路口八千种方式。
7.这慢慢挪到什么时候才到地儿呀~
8.睡觉前看到你在堵车，睡醒了你还在堵车。
9.这个点出去玩就是挤暖。
10.中国式堵车，京沈高速公路台安段，三车追尾，可是之后的车见缝插针，导致清障车无法进到现场，堵了一个多小时。
11.高速堵车中一个车四个人，三个人在手机打麻将我不会在堵车面前更加凸显了人生的无奈与悲哀。
12.你好堵，你好堵，你好堵堵堵。
13.才这个时候，环线上就开始堵车了，国庆长假，又可以清净几天了，祝各位出门旅游的千万不要堵在路上哦。
14.堵车是把杀猪刀。
15.让我们带上睡袋零食好听的音乐，把汽油加满，然后很悠闲地去堵车吧。
16.杯具了，立刻要到家了高速路堵车了
17.喇叭声声响，雾灯闪闪红。司机心如焚，只盼天放晴。
18.46．堵车心烦，其实静下来看看周围心情还是会变好的。你们心烦就看下我吧，肯定也会好的，团结。
19.大家都下车做早操了。还有司机在高速公路上溜起狗来。
20.旅游堵车堵死。
21.在高速公路上，车堵了十多个小时。
22.看样子我的第一天国庆，要在汽车上度过了，每次国庆都堵车，这很安徽。
23.遇到晚高峰，走哪也不行，高架桥上堵，立交下面停。
24.离家远真的很不好，一个假期七天的话，来回折腾两天，考虑到路上堵车，可能又会少一到两天，但又有什么办法呢
25.高速到底有多堵，一觉睡醒，发现车子还在原地。
26.30．这几天在北边开会，每天路上来回4小时，90公里，开得我腰酸背痛头疼心烦，2环到4环，全天都在堵车，几年前可真不是这样，车太多了！
27.屋漏偏逢连夜雨，节庆总是遇车堵。
28.9．每次去学校都不顺利，三车连撞，高速路上大堵车
29.走的早，到的迟，过个路口半小时，开车路上各种堵，丢了时光值不值。
30.十一小长假出行堵车，永远是一场噩梦！
31.二环内以后少去堵车心烦的不要不要的'。
32.屋漏偏逢连夜雨，迟到总遇大堵车。
33.这个车堵得太好了，正好下车吃个饭。
34.真羡慕那些五一小长假出去旅游的朋友们，像我们这种随时都可以出去旅游的人，根本体会不到那种快乐。
35.过年回家，感觉最大的变化就是车越来越多了，我们村里的小集市都堵车，还是小绵羊最好用。
36.平日里吐槽它雾霾堵车妖风，但是一场初雪一次大雨一片晚霞又能引发暴风式的赞美。有趣的北京。
37.我跟不上时代了，别人都说下一站幸福，我确实下一站堵车
38.上班路上，千里车流，万里人潮。望大街内外，车行如龟，司机烦躁，一步不动，总是红灯憋出尿。交通如此多焦，引无数大款上公交。惜奥迪A6，慢如蜗牛。奔驰宝马，无处发飙。一代天骄，兰博基尼，泪看电摩把车超。俱往矣，还数自行车，边蹬边笑。
39.过年回家严重堵车，已堵三个多小时了，有一路堵车的队友不。
40.险不险？车堵人躁易翻脸！
1.开发区瘫痪了，堵车堵的呀，这次国庆自驾游看来是瘫痪了。
2.你说，世界末日天堂和地狱会不会严重堵车啊？
3.上桥难，下桥难，高架堵得严。下桥难，上桥难，漫步在车中间。
4.今天你“堵”了吗?
5.凌晨两点半机场高速还在堵车，我真的是要吐血了
6.屋漏偏逢连夜雨，过年总遇大堵车。
7.这车堵得，比赌神还会堵！
8.恨不恨？车载导航不能用！
9.我能想到最幸福的事就是国庆节在家陪你一起看各地堵车。
10.过年回家严重堵车，已堵三个多小时了，有一路堵车的队友不。
11.堵的心烦…堵车比南京严重多了
12.堵车堵车，总是堵车，你堵的我好心烦，有能耐你堵我一辈子。
13.38．中国式堵车，京沈高速公路台安段，三车追尾，但是后来的车见缝插针，导致清障车无法进到现场，堵了一个多小时。
14.睡觉前看到你在堵车，睡醒了你还在堵车。
15.我堵你堵大家堵，一起欢乐度双节。
16.高速堵车，我喊了一声谁要打王者荣耀，结果笑喷了爱人是等出来的，想一想是不是在路上堵车了还是迷路了
17.点半下班在沙溪超级停车场感受了小时国庆堵车的气氛。
18.终于要回家过年了了，但这个堵车我真的害怕，我现在最害怕的就是堵车了，这个渡劫过程太艰辛。
19.今年过节回家，亲戚都在讨论花了多久到家。
20.堵车不要慌，先发个朋友圈。
21.怕国庆堵车，四点半起来，继续前往兰州。
22.在堵车面前更加凸显了人生的无奈与悲哀。
23.国庆堵车太可怕，三四个小时的车程，估计会延长到八个小时左右，心疼还在高速上的自己…估计回去就可以吃早餐了～…想想当初还想报省外的大学，还好还好。
24.年头，能在你下了夜班后，苦苦在路口冒着寒风等候；在你想打车却打不到的时候，主动问你要不要坐车，在堵车的时候主动为你选择一条车少的路的，也只有黑车司机了
25.再也不抱怨堵车，那才是国泰民安；再也不嫌人潮人海，那才是繁华。
26.苦不苦？城市道路天天堵！
27.堵车心烦，其实静下来看看周围心境还是会变好的。你们心烦就看下我吧，肯定也会好的，团结。
28.越着急，越堵车。一动不动分钟，也是服。心烦了。
29.堵车和非主流增加是春节的前奏。
30.6．还说早点到。我确实早起了，但是遇到车坏，遇到下雨，遇到堵车……很多事情真不是我努力一点就能做到………
31.天生我材必有用，一个小时就不动。
32.愁不愁？刨刨挖挖几时休？
33.告诉大家一个晴天霹雳，欲哭无泪，惊天地泣鬼神的消息：杭州绕城公路堵车路段长达公里！整个绕城车流快连成一圈了。
34.36．心机婊的我选了最容易堵车的时段去银行。果然天随人愿。在车里睡觉感觉棒极了
35.夏悦悦：国庆在家看高速堵车，场面肯定非常精彩。
36.车挤成了一疙瘩，司机们烦躁不安，喇叭声响成一片。
37.1．高速公路，皮口，堵车堵的太厉害了，估计中午都不一定下去。
38.路上堵了，就看看天上，天上也堵着呢。
39.46．堵车心烦，其实静下来看看周围心情还是会变好的。你们心烦就看下我吧，肯定也会好的，团结。
40.你尽管走，不堵算我输！
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