满满的挫败感怎么办 满满的挫败感什么意思

一篇好的文章需要好好的打磨，你现在浏览的文章是一篇关于满满的挫败感怎么办 满满的挫败感什么意思的文章，本文对文章满满的挫败感怎么办 满满的挫败感什么意思好好的分析和解答，希望你能喜欢，只有你喜欢的内容存在，只有你来光临，我们才能继续前行。

挫败感…什么意思

个人要求得不到满足，人际沟通受到阻滞，致使成就感、安全感荡然无存，挫折感便油然而生，因此会出现消极的情绪，心灰意冷，万念俱灰、悲观、忧郁，甚至还会出现攻击性行为。

所有这些情景均是自恋受挫的情景，每个人均会遇到。而题主想要战胜挫败感，反映了人常见的趋乐避苦的逃避倾向。对于这种情景，以下几个建议供参考：

1、调整心态。不用幻想能迅速而淡定的应对这种情景，一个人要做到“淡泊名利”或“不以物喜不以己悲”，没有40岁以上的年龄一般是不可能的。

2、接纳失落情绪。失落就失落，你越是排斥失落，它越会来找你的麻烦。只是体验失落就行，几分钟、几小时或几天，自然会过去，不用去加速这个进程。

3、这是一个修通自恋的机会。每一次感受到自己普通的时刻，在让人痛苦的同时，恰恰也提供了一次走出自恋幻想的机会。一个人越是能从我执中出来，越是能够轻装上阵。正如在足球赛场上，越是能享受比赛而不去执着于踢出好球的人，越能超常发挥。

所以，不去体验痛苦，得到暂时轻松的同时让自己失去了一次成长的机会，正如那些快餐式的文化让人越来越肤浅。轻松和成长，你会选择谁？

很有挫败感怎么办

对于一个遭受“挫败”的人来说，首先要找到能够让自己感到安全的环境，找到能够提供自己安全感的人。让自己在一个温暖、安静、舒适的环境中，被自己信赖的人悉心照料。不用说，家人、朋友此时都是很好的选择。实在是不愿意家人或朋友看到自己的狼狈样，也可以找到能够让自己觉得放松和安全的专业人员。\x0d\x0a其次，能够对“挫败”本身予以足够的理解，以减轻生理上的警觉和提高对“挫败”的认识。俗话说“吃一堑，长一智”，“塞翁失马，焉知非福”。正确的认识到不是所有的竞争都可以成功，不是一定要自己永远走在一条成功的、前进的道路上。消除自己那种“应该怎样”的惯性思维。\x0d\x0a第三，冷静下来以后，要能够积极的对现实的“挫败”进行评估。做出相关的决定，尽量阻止失败的扩大化，把握积极主动的机会，以减少可能带来的更多更大的损失。\x0d\x0a\x0d\x0a第四，找出此次失败的原因和问题所在，寻找积极应对的策略。设想将来能够有美好未来的种种可能性，并找到现实可以实现的补救策略，下定决心，向失败发起进攻。当事人还可以运用头脑风暴等方法，产生实现目标所需的各种可能的策略，将策略加工为有时间、有步骤、有计划的具体行动方案，通过这种强有力的目标导向转变“挫败”带来的种种问题。\x0d\x0a\x0d\x0a第五，考虑到人的惰性及计划在执行过程中出现偏差。当事人在行动过程中仍然要积极获得支持。这种支持包括来自家人、朋友的鼓励，精神和物质上的双重帮助等。用良好的社会支持系统帮助你最终走出“挫败”阴霾，重现美好蓝天。

经常有强烈的挫败感怎么办?

经常有强烈的挫败感，应该就是指做很多事情的时候，都没有办法达到自己预期的结果吧，其实不需要这样子，你只需要鼓励自己，每次再多努力一点点，下一次一定会做得比这一次更好就好了。

以上内容是小编精心整理的关于满满的挫败感怎么办 满满的挫败感什么意思的精彩内容，好的文章需要你的分享，喜欢满满的挫败感怎么办 满满的挫败感什么意思这篇精彩文章的，请您经常光顾吧！