此文是学法吧整理的一篇关于绿茶的功效和副作用有哪些的优秀文章，是小编精心整理的文章，里面有绿茶的功效与作用及副作用和绿茶的功效和副作用有哪些的文章，喜欢本文的请关注小编。
绿茶的功效
绿茶带来了诸多好处 – 从延长寿命到预防一系列疾病，这是一个古老的消息，将它融入你的生活和饮食中是一件好事。国外专家在最近的一篇文章中揭示了如何充分利用绿茶。最近的研究表明，绿茶可以降低LDL胆固醇水平。
提高HDL胆固醇水平。
降低血凝块形成的风险。
抑制某些形式的癌症的生长。
改善消化功能。
降低患心脏病的风险。
减少关节炎等疾病的炎症。
有助于防止蛀牙
重要的是通过以正确的方式饮用绿茶来获得这些健康功效。现在，绝不是有正确或错误的方式来享受茶 – 绿茶，红休或其他方式，但有一些方法可以帮助您获得更多的好处。
绿茶的副作用
因此，为了最大限度地发挥绿茶的作用，根据国外专家的说法，重要的是自己冲泡，尽可能喝热，每天喝3到6杯。应该注意的是，在将绿茶作为饮食的一个严重的常规部分之前，你应该咨询医生。在某些情况下，使用绿茶可能会对您的健康产生不利影响，其中包括：
绿茶可能会恶化贫血病例。
喝绿茶可能会加重眼睛的压力，因此如果患有青光眼，建议不要使用。
如果您患有糖尿病并喝绿茶，您应该仔细监测您的血糖水平。
绿茶中的咖啡因含量可能会使一些高血压病例恶化。
喝绿茶可能会加剧肝病的症状。
绿茶具有很好的健康益处，但对于您来说，保持身体健康需求更为重要。无论您是将其作为饮食的一部分，还是随意享用 – 绿茶都是一件好事，不仅适合您的味蕾，还适合您的健康。
龙井绿茶
龙井茶是绿茶的一种。绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮绿茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。对于绿茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
龙井绿茶的功效与作用
茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
龙井茶具有利尿作用：
茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。龙井茶具有强心解痉作用：
咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
中国大部分地区都有喝茶的习惯，而且很多人更是天天离不开茶，绿茶就是人们泡茶时的最(推荐阅读：：崂山绿茶，学习茶 知识请访问：茶文化，：www.lHEcha.com)爱，因为绿茶不但色泽诱人，香气淡雅，它还具有多种保健功效，特别坚持长期喝绿茶更是对身体有多种好处。如果你还不知道常吃绿茶有哪些功效，就赶紧来了解下吧。
1、长喝绿茶抗衰老
绿茶中含有大量的茶多酚，这种不得有超强的活性，还有很强的抗氧化性，它是人体内自由基的清理剂，而且茶多酚被人体吸收以后，还能阻断人体内部脂质过氧化反应的发生，也能清理身体内的活性酶，儿子有机会，活性酶又是引发人体衰老的重要成分，所以说长喝绿茶能抗衰老也能延年益寿。
2、长喝绿茶能保护心脑血管
绿茶中含有的茶多酚对人体内脂肪的代谢有着明显的促进作用，而且它能预防人体内胆固醇以及甘油三酯的升高，也能减少有害物质在人体血管内壁的沉积，长期喝绿茶可以，提高人体血小板的活性，减少血小板凝结，能有效减少血栓的生成，因此长喝绿茶不但能降血压血脂，还能预防中风和冠心病。
3、长喝绿茶能预防癌症
长喝绿茶能让人体吸收充足的茶多酚，而这种物质进入人体以后则能减少致癌物质亚硝酸胺的生成，同时它也能消灭人体内的癌细胞，提高人体免疫力。在现在这个谈癌色变的年代中，人们坚持长期喝绿茶就能有效降低癌症的发病率。
4、长喝绿茶能抗辐射
长喝绿茶能抗辐射，因为绿茶中的茶多酚以及它的氧化产物都能吸收放射性物质，能减少它们对人类身体的伤害，平时癌症患者发病以后进行放疗化疗时，也可以多喝绿茶，这样就能有效减少放疗与化疗对人体的伤害，能让人体的抗辐射能力明显提高。
以上内容是关于绿茶的功效和副作用有哪些和绿茶的功效与作用及副作用的解析分析，如果大家对此内容有什么意见或者建议的话，请在下面评论区留言或者评论，我们将第一时间回复您！
下一篇：更多茶知识