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上火在日常生活中非常常见，不仅会对身体身体有一定的影响，而且会影响到人们的胃口等，所以找到科学有效的下火方法显得尤为重要。
菊普茶、玫瑰麦冬茶、薄荷茶、玫瑰花茶、桃花茶、三七花茶以及金银花茶是最好的下火花茶，有需要的朋友们可以坚持饮用，会有不错的效果。
一、夏季喝绿茶降火
1、绿茶是不经过发酵的茶，是将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。
2、夏季喝绿茶效果最佳，绿茶还有提神疗烦，解热止渴，减肥健美,和胃利尿,明目清心,解烟醒酒,降压除脂,减轻癌变,增加血管壁弹性,防原子辐射伤害等各样功效。
3、夏季饮热绿茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
二、上火就喝这几种茶1、菊普茶
所谓菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有着很好的减肥美容作用，有祛痘降火清血脂等。
2、薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
3、玫瑰花茶
相传玫瑰花茶祛痘的功效很不错，这其实也是有根据的。玫瑰花茶能够帮助降火气，消除你的疲劳，帮助伤口的愈合。
4、桃花茶
利用桃花和柠檬片的搭配具有清火祛痘的作用，特别是夏天要到啦，这款花茶还能帮助减肥，加入了柠檬片，酸酸的感觉开胃而且提神。
5、三七花
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，火气很大的问题，长期喝三七花茶，可以让人的火气得到消减，起到去火气的作用。
6、金银花茶
相信大家对于金银花是很熟悉的，它具有清热，解毒，润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒的作用。
养颜纤体茶
这款清润香甜的花草茶，就是为减脂而备的。
菊花有清肝明目的作用，西洋参可以喝出好气色，山楂和枸杞，则成就了酸酸甜甜的味道。
色如琥珀的养颜纤体茶，在温暖的午后，无论与人分享，还是自斟自酌，都会令人心动沉醉
用料：山楂10片，菊花8朵，西洋参8片，桂圆3个，枸杞10个，蜂蜜适量。
做法：
1.桂圆去壳，山楂、菊花、枸杞用清水冲洗干净；
2.将山楂、枸杞、菊花、桂圆和西洋参放入养生壶中；
3.选择花茶键，待程序结束，花茶稍凉后调入蜂蜜即可。
小贴士：
1.如果是易上火的体质，可以减少桂圆的用量；
2.蜂蜜不要趁热加入，温度太高会破坏蜂蜜的营养哦。
柠檬红茶
柠檬红茶，既有柠檬的青酸又有红茶的醇厚，味道甜而微酸，十分爽口，有助于健胃整肠，颇适合餐后饮用。
此外还可滋润肌肤，促进血液循环，天气炎热时，更具有生津、止渴、解暑的作用。
用料：柠檬1个，红茶5克，冰糖35克，水1升，食盐少许。
做法：
1.柠檬用盐搓洗干净，切片备用；
2.把清水放入养生壶中，开启花茶模式；
3.待水沸腾后加入茶叶，煮至茶色渐浓；
4.捞起茶叶，加入柠檬片再煮二十分钟；
5.最后放入冰糖，搅拌融化后即可。
雪梨干无花果茶
入秋伊始，天干物燥，很多人难免会出现便秘、喉咙痛等小烦恼。
用润肺清燥、养血生肌的雪梨，加上健胃清肠，开胃驱虫的无花果，酸酸甜甜的好口感，这一剂良方便能为你赶走小烦恼。
用料：雪梨300克，无花果10颗，清水1升。
做法：
1.无花果洗净，对半切开；
2.雪梨洗净去皮，切块备用；
3.准备材料的同时，把清水放入养生壶中开启花茶模式，先把水烧开，沸腾后加入原材料；
4.大火煮开后转小火再闷煮二十分钟，放温即可饮用！
小贴士：
雪梨和无花果本身都自带甜味，所以这款果茶不需要额外加糖。
红枣枸杞玫瑰花茶
红枣枸杞玫瑰花茶，能有效改善血液循环，调节内分泌，益气补血，祛斑调经，美白肌肤。
喝出健康好气色。
用料：红枣片40克，枸杞15克，玫瑰花5克，清水1升，冰糖15克。
做法：
1.把红枣，枸杞，玫瑰花清洗干净后捞起备用；
2.往壶中加入清水和洗净的材料，开启花茶模式；
3.茶水沸腾后，再煮25分钟即可；
4.加糖搅拌后即可饮用。
小贴士：
红枣最好是铁锅炒过，炒过的红枣对胃寒、胃痛特别有效，而且其中的营养成分炒过后容易吸收。
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中华养生之道，讲究顺时养生，顺从四季、时辰、气候等特点调养身体，达到养生保健的目的。
冬季寒冷干燥，应顺应自然界闭藏之规律，收敛畜养精气，此时饮茶养生，讲究温润之道。
为此，我们为您精心准备了养生花茶配方：1.竹叶茶
功效：清热利尿、解暑
做法：将新鲜的竹叶洗干净放入锅中用清水煎煮即可饮用，可代替茶水饮用。
2.金银花茶
功效：清热解毒，预防中暑
做法：取金银花茶5到10克，放入杯中用开水冲泡，盖上杯盖焖上几分钟，茶汤的色泽和味道会更佳。
虚寒体质或女性月经期间不宜饮用。
3.三鲜茶
功效：消暑清热，和胃解表
做法：鲜藿香、鲜佩兰、鲜薄荷各30克，将原料切碎煎煮，取汁代茶饮。
4.莲子心茶
功效：清热、安神、强心
做法：一次使用2克莲子心泡水饮用即可；特别适合因心火内炽所致的烦躁失眠者。
5.金盏花茶
功效：降血糖、促消化
做法：金盏花泡水10分钟左右即可饮用。建议少量冲泡，否则因过于苦涩易引起呕吐。
6.百合花茶
功效：安心、益智、润肺止咳
做法：百合花冲泡并加入少许蜂蜜即可饮用。
立秋时节，很多人会“贴秋膘”，饮食上会过于油腻荤腥，此时不妨来一杯立秋养生茶，解油腻保健康。
07.茉莉枸杞菊花茶
材料：茉莉花、枸杞、菊花、冰糖适量
作用：提神醒脑，缓解疲劳
无特殊禁忌
08.枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花
作用：提神醒脑、缓解疲劳
忌：感冒发热、有炎症者
09.菊明茶
材料：菊花、山楂、决明子
作用：清肝降压、提神醒脑
忌：孕妇、胃酸过多者
10.银花百合茶
材料：百合花、菊花、金银花、薄荷、绿茶
作用：安神醒脑、清利头目
忌：脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者
11.金银花茶
材料：金银花、百合花、菊花、柠檬草、冰糖适量
作用：疏散风热、凉血解乏
忌：脾胃虚寒、气虚者
12玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花、薄荷叶、菊花、蜂蜜适量作用：缓解压力、提神醒脑、疏风散热、活血化瘀、疏解郁闷
忌：孕妇、儿童、体虚多汗者
13.养肝明目茶
材料：菊花、枸杞、桂圆、红枣
作用：养肝血、清血热、缓解用眼疲劳
忌：外邪实热、脾虚有湿、泄泻者
14.金渣茶
材料：金银花、山楂、罗汉果
作用：清热解毒、消食开胃
忌：虚寒体质、经期女性
15.参术健脾茶
材料：党参、白术、陈皮、麦芽
作用：健脾益气、利水燥湿、助消化
无特殊禁忌
16.陈皮甘草茶
材料：陈皮、生甘草
作用：健脾益气、助消化
忌：气虚体燥、阴虚燥咳者
17.消渴三宝
组方：西洋参粉3克三七粉3克枸杞子十二粒（嚼服）
功效：益气养阴生津，活血通络防止并发症，糖尿病并不可怕，怕的是并发症。
18.塑身三宝
组方：山楂3克玫瑰花5朵决明子5克
功效：降脂减肥，美容瘦身。
19.春困三宝
组方：玫瑰花5朵枸杞12粒西洋参12片
功效：疏肝理气，养肝滋阴，补气提神。
20.感冒三宝
组方：金银花3克胎菊5朵甘草5片
功效：清热解毒，止咳化痰。
21.养颜三宝
组方：金银花3克玫瑰花5朵菊花5朵
功效：理气解郁，滋阴清热，活血散瘀，调经止痛。
22.驻颜三宝
组方：山楂粉2克枸杞12粒龙眼肉6颗
功效：瘦身降脂，抗衰延龄，养血安神。
23.老年三宝
组方：三七粉3克丹参粉3克山楂粉3克
功效：高血脂症，动脉硬化，冠心病。中风后遗症日常调理与预防作用。
24.养胃三宝
组方：山药20克莲子10克薏苡仁20克
功效：健脾，益气，养胃。
25.调经三宝
组方：玫瑰花5克当归5克红枣5枚
功效：疏肝解郁，活血调经，美容养颜，补中益气，养血安神。
26.气血三宝
组方：党参10克当归10克红枣5枚
功效：补中益气，健脾益肺，补血和血。
27.黄金三宝
组方：西洋参粉3克三七粉3克丹参粉3克
功效：生津止渴，养阴润燥，双向调节血糖，联合调理三高之功效，预防心血管疾病及糖尿病并发症。
28.养肺三宝
组方：西洋参粉3克黄芪粉3克灵芝粉3克
功效：养肺补肺呼吸畅。
29.双花养肝茶
组方：菊花8克金银花10克枸杞子8克
功效：养肝明目，清热解毒。
30.双花祛痘茶
组方：菊花5克金银花5克
功效：清热泻火，消暑解毒。
31.枸杞菊花茶
组方：菊花5克枸杞10克
功效：补肾益脑，清肝明目。
32.洋参菊花茶
组方：菊花5克西洋参5克
功效：补气养阴，生津止渴，清火祛痘。
33.护肝降压茶
组方：菊花12克绞股蓝10克金银花6克
功效：养肝护肝，降压。
34.祛斑茶
组方：茉莉花5克玫瑰花4朵柠檬1片
功效：疏肝理气，安神，调节内分泌，抑菌抗皮炎，美白祛斑。
35.三花养宫茶
组方：玫瑰花5朵月季花5朵牡丹3朵
功效：月经不调，经期腹痛，经脉不通，和血生血凉血，除烦热。
36.更年期综合征
组方：三七粉3克灵芝粉3克珍珠粉3克
功效：滋阴潜阳、除烦安神、补气养颜。
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