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随着社会的发展，人们对健康也是越来越注重，越来越讲究，越来越多的人饮用花茶。众所周知，花茶有提神醒脑、美容养颜、清心健脾的作用。
其实花茶的讲究有很多，下面大家跟着小编一起来看看吧。
什么是花茶
花茶，又名香片，即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。
各类花茶介绍01.金盏花茶
食用方法：单泡，或者搭配绿茶。
功效1.镇痉挛、促消化，对消化系统溃疡的患者极适合。2.缓解经期疼痛，经常痛经的女性朋友推荐多加饮用。
3.感冒时饮用，有助于退烧，而且清凉降火气。4.外用有良好的杀菌作用，以治疗皮肤疾病及创伤。
平时用来蒸脸、药草浴或手足浴，可使肌肤变得清洁细腻。
02.玫瑰花茶
食用方法：用80摄氏度的水泡制(水温过高会破坏维生素C)。
功效：理气解郁、活血散淤和调经止痛。
禁忌：
1.具有收敛的作用，便秘者不适合饮用。2.活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用。
03.茉莉花茶
食用方法：茉莉玫瑰粥，茉莉花糖饮，茉莉银耳，茉莉金桔饮等。
功效：
1.行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。
2.提神功效，可安定情绪。
04.菊花茶
食用方法：菊花山楂茶、菊花蜜饮、菊花酒、菊花糕等。
功效：
1.清热解火、消暑。菊花茶是最佳的降火良药，比如像因为干燥火旺而导致的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症。
2.明目养神。3.防止辐射。4.消除眼睛浮肿。对于经常熬夜的朋友而言，早上起床后眼睛会出现浮肿的现象，可以用菊花茶来消除浮肿，用棉签蘸取适量的菊花茶，涂于眼睛的四周，能够起到消除浮肿的作用。
05.山楂茶
食用方法：山楂枸杞茶、山楂糕等。
功效：1开胃消食，促进消化。特别可以帮助消化过食肉类引起的不适。2.扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助作用。（三高患者饮茶首选）
06.绞股蓝茶
食用方法：用开水泡，茶叶和水的比例为1：60到1:70之间。
功效：1益气健脾。治疗脾胃气虚，体倦乏力，食欲不振等。2.止咳化痰清肺热。适用于气阴两虚、肺中燥热、咳嗽痰多粘稠。
3.降血脂，降血压，降血糖，保护肝脏，尤其使适用于中老年以及男士。4.滋养安神、促睡眠。
07.荷叶茶
食用方法：空腹饮用，用开水泡后，焖5-6分钟。
功效：提神醒脑，改善面色，减肥首选。
禁忌：
1.荷叶性寒，女性经期不适合服用2.脾胃虚寒的人群不建议服用。
08.金银花茶
食用方法：趁热服用；金银花露，金银花蜂蜜水。
功效：消暑解渴，清热祛痘。适用于经常口腔溃疡，嘴巴起泡，长痘人群。
09.洛神花茶
食用方法：稍微煮一下，加入蜂蜜或者糖，饭后服用。
功效：
1.清热去火。2.活血补血，适合在经期使用的花茶。3.生津止咳，且有助消化，增加胃功能。
10.胖大海茶
食用方法：一次最多3-5颗，服用时间不宜超过7天。
功效：
1.清热解毒、润肺止咳化痰，对喉咙疼痛有很好的功效。2.润肠通便。
养生问题是大家不可忽视的问题，面对现在的空气污染，雾霾天气增多，紊乱的生活作息，繁重的生活压力，这些都很容易打垮我们的身体；身体是革命的本钱，好好的对待和爱惜身体，给自已一些时间让身体放个假，身体也给会回馈给您最好的状态哦。
茶文化起源于中国，盛产与中国的西南部，中国在制茶文化上一直有很大的讲究，真正好的茶不仅需要在种植和采选上需要好的品种，在制作工序上也层层把关，十分考究。
茶本身就有许多的功效，很多人饮茶来调理身体，选择一款真正适合自己的茶就显得至关重要。
红豆薏米茯苓茶
红豆薏米现在是大热的产品，有很多的明星都在推荐，是减肥祛湿的好产品；“十有九湿”湿气真困扰很多人的身体健康，脸上冒痘、出油、肚子肥胖等等，都是湿气所导致的，红豆薏米水搭配茯苓效果更佳；独立的小袋包装，饮用起来更加的方便。
苦荞大麦茶
红豆薏米可以说明星都对其赞不绝口，与苦荞大麦相结合最大的功效是可以去湿气，对于减肥的效果十分有效；千寒易除、一湿难除，想要真正的改善身体上的湿气，必定是一场持久战，红豆薏米是除湿的利器，很好的改善身体的湿气，搭配苦荞大麦一起饮用，还有益脾的功效。
桂圆红枣枸杞茶
红枣搭配枸杞再加上桂圆，三款不同的材料搭配起来滋补养阴，对女生身体十分有益温暖身心，桂圆是传统的膳食佳品，含有丰富的营养物质，搭配上红枣和枸杞，喝起来性味温和果肉饱满补血气，益心脾的美味，可以滋补健身，让您拥有更好的气色，更加的迷人。
黄金牛蒡茶
根据身体情况，选择一款适合自己的花茶，感受味蕾上的释放，修复身体机能，防患于未然，远离疾病；办公或者工作的空闲时间不妨对自己好一点，给自己泡一壶花茶，焕活新的自己；不同的茶品不同的功效，对症下药，承包全家人的养生哦。
黑糖红枣姜茶
妹子们饮用黑糖姜茶对身体是有好处的，黑糖不仅可以增加身体需要的多种营养，而且对于女生的大姨妈非常的有益处，姜有温经散寒作用，小的时候感冒时，父母就会煮一些姜茶给我们喝，黑糖和生姜两者结合可以很好的暖宫驱寒健胃的作用。
玫瑰花茶
玫瑰是妹子们挚爱的佳品，不仅拥有迷人的香味和灿烂的花朵，还可以用来做花茶美容养颜，是爱美女士的宠儿；玫瑰花茶经过严格挑选，颗颗饱满，茶甜香扑鼻，美容养颜不仅需要外敷还可以内调，采用优质的玫瑰制作，味道也十分的可口，是爱美女士的不二选择。
命诚可贵，在人的一生当中，身体是最重要的，强健的身体是做一切事情的基础；我们应当倍加珍惜身体健康，而如今要做的就是防患于未然，从年轻时就要注重自己的身体健康，还可以送给家人朋友，强身健体，做一位精致的养生达人。
冬天是滋补的好季节，但滋补除了通过食物之外，还可以适当喝些茶来养生。那冬天喝什么茶最养人呢?
1.红枣茶
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。
红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。
红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
2.枸杞茶
枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。
枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。
做法：取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。
如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
红枣可先剪开，然后再进行冲泡。
3.红茶
冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。
饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。
冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。
把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。
4.普洱茶
普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。
另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。
普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。
5.桂花茶
中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。
做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗干净后阴干，然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约使用七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。
冬季饮茶有六忌：
1、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
2、忌饮烫茶，最好56℃以下。
3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
5、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
6、忌酒后饮茶。
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