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体寒的女人怎么减肥效果好？减肥是女人夏季最常做的事情，但是女人如果体寒的话，脾虚就身弱，减肥就有很多事项要注意。
体寒的女人怎么减肥效果好？1、煅荷叶适量
烧存性，研末，收贮备用。每次用10-20克，米饮调服，每日3次，连服1个月，体重可以下降10多斤，而不反弹。
荷叶灰是治疗顽固性肥胖的首选，为明代减肥秘方，如果荷叶灰与炒白术搭配一起使用，效果更好，气虚型肥胖建议搭配黄芪粉一起使用。
2、蜂蜜红茶
蜂蜜具有润肠滑油的作用，是养颜消脂的佳品，红茶本性温和和无刺激，对于肠胃虚寒和冬季寒冷的季节，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。
用5g的红茶用沸水泡开后再加入1-2勺的蜂蜜，搅拌均匀，就可以慢慢品饮。
3、桂圆乌龙茶
桂圆能补气补血，是女性养颜的好食品之一，再配合甘味十足的乌龙茶确实是不错的选择，两者冲在一起能很好的补气减脂。
选择干制放入桂圆肉3-5颗，与乌龙茶5g一起用沸热水冲泡5-7分钟。
4、葡萄红茶
大葡萄一串、红茶5g。用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水即可。
有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
5、刮痧和拔罐
可以适当的采用背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把寒气和湿气排走。平时适当的参加体育锻炼，通过排汗的方式把寒气逼出。
6、控制体内的水分
控制体内的水分，体内水分的多余存积是女性体寒的大敌，多余的水分会吸走体内的热量，而且会加重肾脏的负担，同时还很有可能导致下半生肥胖。
7、泡脚
泡脚可以改善体寒的问题，还可以让双脚得到充分的放松，可以让身体很多经络都更畅通，甚至可以让脚变瘦，建议在洗脚的时候放上一些红花、肉桂、生姜等热性的药材。
8、用水果、坚果类食品代替垃圾食品
要戒了馋嘴的毛病，许多垃圾食品含有大量食物添加剂和防腐剂，食用后容易导致毒素积累，不仅容易增肥而且对健康有害无益！
当然，馋嘴的吃货们可以食用水果、坚果等健康小食品来解馋。
9、多运动
平时多站立，多走路，多活动，少坐少躺，特别是不要坐在电脑边很久，或者坐沙发上看电视剧，一坐就是几个小时，很容易长肚皮，腰变粗。
10、晚上少吃
晚上要狠狠的控制自己的胃口，早餐可以适当的多吃一些喜欢吃的东西，中午也可以放松一下，唯有晚上，睡觉前的几个小时，千万不要贪嘴吃的太多，吃到肚子撑为止。
11、不要熬夜
生活尽量有规律，不要熬夜，不要忙碌的不顾自己，饿的时候饿好久，吃东西的时候匆匆忙忙，或者囫囵吞枣，什么东西都吃，对待食物要挑剔一点。
不喜欢吃的少吃点。
12，游泳减肥效果最好
夏天如何减肥最快最有效，绝对会毫不犹豫的选择游泳！游泳时由于水的密度和传热性大，运动者在消水中所耗的热量远远大于在空气中所消耗的热量，经常游泳不仅能消耗脂肪，而且运动中肢体得到舒展，肌肉线条更为优美，身材也更为匀称。
体寒的女人日常注意事项
1、可以在饮食上温补、规律运动、注意保暖、多按摩，就可以有效改善这种寒性的体质。
2、对于体寒体质的人群而言，如果选择偏寒性的水果往往会加剧体寒，进而导致副作用。
百香果、柠檬、番石榴等水果体寒体质的人可以食用，但是要注意不要服用太多。
3、在饮食上多食有助驱寒和补血方面的食物，比如羊肉、红枣、山药、鸡肉、大蒜、牛肉、大枣、当归、阿胶等食物具有不错的效果。
4、如果想要通过拆太阳来改善体寒的毛病的话，最好是选择晒晒后背，以为你后背中集合了很多重要部位，同时后背中也有重要的经脉，这样可以让人获得更多的阳气，可以更有效的抵抗寒冷的天气。
5、少吃生冷的食物。很多女孩子都喜欢吃生冷的食物，像是冰淇淋或是瓜果，其实对于体寒的人来讲，这些都是不利身体健康的，如果真的想吃最好是经过蒸煮之后再吃。
情人节送花，是伴侣之间表达爱意的常见方式。
但绕是花有花期，当时馨香，过眼美丽，所以不免遗憾。
如果有这样一份表达爱意的“花”：
足以长久让人赏心悦目：
足以芬芳让人心情愉悦；
足以美味让人解渴解郁；
说到这里，大概已经有爱喝茶的茶友了然于心，猜出了这奇特的“花”便是茶中花茶。
花茶，常两种解释。
一种泛指鲜花经由脱水工序，称为干花，也习惯称为花茶。
一种较为严谨，指在制茶工序中加入鲜花，使得茶吸花香，茶与花的香气滋味混为一体，称为花茶。
茶人中指花茶，一般指第二种。各色花与茶有着无限可能的搭配，送不同的花茶，有不同的寓意、口感和功用。
今天就来帮大家盘点一下出现的各类花茶，为今年的情人节准备不一样的爱之新意！
白茶+花
如茉莉白茶：寓意白首莫离
多采用福鼎白茶中的寿眉与茉莉花茶进行窨制，经过两三年存放，茉莉花鲜灵的高香陈润在朴拙的叶张中，形成互补，相互融洽，变的和润香郁，冰糖甜香最是甜到心间，久久不散。
白茶祛火消炎，茉莉花则有具有安神、解郁、健脾理气之功。
红茶+花
如栀子花红茶：寓意红颜知己
以四川红茶为底，选择白栀子或黄栀子花进行窨制，红茶香甜，栀子花较为温和，增茶几分香，而不夺其味，较为温润的甜妥帖宜人，最是知心顺意。
红茶温和暖胃，栀子花又有泻火除烦，清热利尿，凉血解毒之功效。两者平衡，恰到好处。
绿茶+花
如桂花龙井：吴刚伐桂，寓意相思遥寄
桂花龙井，正是春季和秋季的结合，每每看到清新嫩叶和点点斑斓在水中飘荡，就觉诗意应然。
《采桑子》中说“香比余花分外浓。步摇金翠人如玉，吹动珑璁，吹动珑璁，恰似瑶台月下逢。枝头万点妆金蕊，十里清香，十里清香，介引幽人雅思长。”点点凉甜，沁人心脾，弥漫开来，尽是甜蜜相思意。
桂花清可绝尘，芬芳持久浓能远溢，堪称一绝，又可散寒破结，化痰止咳。绿茶寒凉配上桂花温和，也更益健康。
黑茶+花
如荷香伏砖：寓意并莲同心
以安化黑茶中的符砖为底，在压制时加入荷叶，黑茶的醇厚和荷叶的清香融为一体。清甜回甘，朴而无华，却是岁月沉淀，相守合心。
黑茶为后发酵茶，茶性温和，中医学认为，荷叶归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
乌龙茶+花
如玫瑰乌龙：玫瑰花是爱情的代表，由玫瑰入茶最是合适不过。
乌龙茶本就馥郁多变，花大多是新奇的点缀，入玫瑰花性温，舒发体内郁气，起到镇静、安抚功效。
但是点题的玫瑰花，花香浓郁，甜滑芬芳，相守蜜意，则为这份心意增色不少。
作家冯唐曾在《风雨一炉，满地江湖》一文中写:”那时起，老爸开始热爱茉莉花茶。老妈漫天飞舞的时候，老爸一椅，一灯，一茶杯，一烟缸，在一个角落里大口喝茶，一页页看非金庸非梁羽生的武侠小说，侧脸像老了之后的川端康成。”简单几句，不仅描写出活灵活现的父母形象，日子里的妥帖和细腻,也都藏在茶香弥漫的空气中.
不仅寓意佳，又是可以闻到的清新馥郁，可以喝到的甜在心头。正值春日，万物生发之际，在繁花盛开之时，一杯花茶，春风十里，春日食花季，与君同赏时。
春天真是一个危机四伏的季节啊！
因为边上总是时不时的响起一声声的“阿嚏！”“阿嚏！”声，搞得小艺心里也是慌慌的。
昨天就看到一个朋友感冒了还喝枸杞，心里更是郁闷！虽说枸杞好处很多，但也不是什么时候都好喝的，尤其是感冒的时候呢。
今天就来说说春季养生该怎么健康喝花茶。
中医理论分析
药性分为寒、热、温、凉，花草茶也有自身的特性，比如玫瑰花、桂花等性质温热，菊花、金银花等性质寒凉，购买前要了解清楚花草茶的功效。
不同的花草茶是由不同的花草制作而成，因此它的功效与作用也是不同的。同一个品种，也可能兼有几种不同的功效，比如大麦茶，既可以健胃消食，又可以回乳消胀，哺乳期的女士不宜饮用；比如决明子可以清肝明目，同时也有润肠通便的功效，所以拉肚子的人不适合饮用。
挑选的时候，需根据自身情况，趋利避害。
搭配关键点
“花养颜”、“花养生”有悠久的传统，人们钟情花草茶，却在选用方面比较盲目。饮用花草茶是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择适合自己的花草茶时非常重要的两点。
春天养生，花草茶如何搭配更成了热议话题！
花草茶的饮用方法有很多，可以一种花草茶单独冲泡，也可以几个品种搭配成复方饮用，原则是：以简单组合为主，品种不宜太多。
搭配的过程中要注意花草茶的寒热温凉属性，各品种能够相互协调，以增强有益功效，尽量避免一些禁忌。
接下来小艺就推荐几种科学养生搭配，希望可以帮助到大家~
咳嗽、咽喉疼痛
春季气温多变、冷热交替，感冒、炎症等都会引起咳嗽、咽喉疼痛等症状，有时候嗓子里有痰，咳不出来咽不下去，严重影响正常的工作和生活。
不妨泡上一壶花草茶，体验下花草的清香，同时清咽利喉。
罗汉果+胖大海：罗汉果肉半个，胖大海2～3颗。
推荐用法：将罗汉果肉和胖大海放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。用于改善肺燥肺热咳嗽，还可润肠通便，适合便秘者饮用。
减肥、瘦身、迷人
无论什么身材的女性，减肥永远是她们口中不变的话题，特别是面对即将到来的春天，即便身材不是很胖，也会想着怎样才能再瘦一些。
但是减肥却是一个永久性的事情。喝对花草茶，会帮助你塑造完美好身材！当然，迷人身材要取之有道，切莫操之过急。
美丽女人，追求的不只是线条，更是那份独到的健康自信。
荷叶：荷叶1～3克，玫瑰3～6克。
推荐用法：将荷叶和玫瑰用水冲洗干净，放入杯中，加入沸水冲泡，代茶饮用。荷叶减肥，玫瑰美容养颜，通经活络。
缓解眼疲劳
不论走在路上，还是在地铁上，随处可见盯着手机刷网页或玩游戏的人，人们对眼睛的使用强度和密度越来越大，再加上春节期间熬夜、喝酒应酬、大吃大喝，让我们如今的肝脏承受着巨大的负荷。
中医认为：“肝开窍于目”，肝脏把营养源源不断输送给眼睛，才能让眼睛明亮。一旦肝脏出现问题，眼睛就会出现干涩、不适等症状。
当你感觉眼睛不舒适，可以试试喝点花草茶来缓解一下。
枸杞+菊花：枸杞3～6粒，菊花3～5朵。
推荐用法：将枸杞子、菊花放入杯中，加入沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、眼睛痒等。
活血调经
女子善郁，特别是春天的“伤春”一说不是没有来由的；月经不调、痛经较为普遍。其病因有许多种，最常见为肝气郁结、气血虚弱、血热血瘀、寒凝痰湿所致。
花草茶多有理气、疏肝之效，最为了解女人，疏通身心血脉，让健康与美丽由内而外绽放出来。
玫瑰花茶：玫瑰花2～3朵，益母草1～2克，香附2～3颗。
推荐用法：将花草茶放入杯中，沸水冲泡3～5分钟，即可饮用。玫瑰花活血化淤、疏肝理气
花草茶种类繁多、特征各异，因此在饮用前弄清不同种类花草茶的药理、药效特性，才能更好地发挥花草茶的保健功能。
真正读懂花草茶，再为自己冲泡一杯，享受其芳香的同时，也远离了“亚健康”状态，做现代都市中真正的“绿色一族”。
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