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桂圆红枣茶的功效为补益脾胃，利尿消肿，健脑益智，宁神助眠，其次桂圆红枣茶具有较强的滋补作用，可增强机体免疫和抵抗能力，也能够促进皮肤细胞的新陈代谢，具有抗氧化，调理气色，补中益气的功效，但禁忌过量饮用，其次燥热人群、过敏人群禁忌饮用。
桂圆红枣茶的功效：
桂圆
桂圆性味甘温，能够入心、脾经。具有很好的补益心脾以及养血宁神、帮助身体利尿消肿等等一系列的功效。
对于病后体弱虚、气血虚以及气血不足、神经衰弱的人来说有很好的作用。
桂圆益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用。桂圆主治神经衰弱、体弱血虚、惊悸、健忘、失眠等，为滋补佳品，适用于心脾两虚证及气血两虚证人群。
桂圆肉是没有副作用的。但食用桂圆肉过量则会容易让人上火。
红枣
红枣是一种营养成分多样、食用价值高的食材，具有较强的滋补作用，常食可增强机体免疫功能，提高人体的抗病能力。
女性常吃红枣可以使皮肤更好。主要是因为红枣中富含维生素C、维生素E、胡萝卜素及维生素B族，这些成分有着较强的抗氧化能力，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，可以有效防止色素沉着，从而起到美白淡斑、细滑肌肤的效果。
同时能够增强免疫功能、增加心肌收缩力、改善心肌营养，能够安神助眠，故而红枣有镇静安神之功。
桂圆红枣茶的禁忌：
在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服桂圆红枣茶，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。
此外，由于桂圆红枣茶含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。
由于桂圆红枣茶会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。
而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。
桂花枸杞茶的功效为润肺解热，美容养颜，清咽利喉，消除口臭，用来泡水喝可起到润肠通便，抗氧化，缓解压抑情绪放入好处，冲泡时先准备枸杞10粒、桂花5g，然后把材料放入干净的玻璃杯中，冲入沸水七分满即可，之后盖盖等待5分钟左右即可饮用。
桂花枸杞茶的功效与作用：
桂花茶可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。桂花具有温补阳气、润肤养颜、润肺止咳的功效，可生津止渴、清咽利喉、清热解毒。
还可以美白皮肤，解除体内毒素;香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神特别是能驱除体内湿气，舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。
芳香辟秽、除臭解毒。用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛等。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高，可对抗自由基过氧化，从而有助于延缓衰老，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。
另外枸杞有降低血压、血脂以及血糖的作用，可以防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝。
有止消渴、暖身体的好处，同时有利于提高睡眠质量。
桂花枸杞茶的制作和饮用方法：
准备工作：
红枣（去核）3颗、枸杞子10粒、桂花适量、蜂蜜适量、热水适量
枸杞桂花蜂蜜茶的做法详细步骤：
1、准备材料备用，将红枣洗净去核，并切成小片备用。
2、枸杞子洗净，桂花用漏勺洗净。
4、把材料放入茶壶（水杯）里，用沸水冲入盖盖子等5-10分钟即可食用。
5、待煮好之后，将茶汤滤出，待温度适口即可饮用，喝的时候可以加入少量蜂蜜。
枸杞桑椹桂圆肉一起泡水的作用为增强免疫，改善睡眠，益智补脑，其次也能缓解眼部疲劳以及干涩，可生津止渴，润燥滑肠，同时对于眩晕耳鸣，乏力困顿亦有调理作用，适度饮用具有延缓衰老，益气解躁，补脾健胃的作用。
枸杞
枸杞性平，味甘，富含胡萝卜素，维生素A，枸杞多糖，甜菜碱等成分，具有养肝明目，增强免疫的功能。
有滋阴补肾，振奋精神的作用，用以缓解肝肾阴虚引起的眼睛干涩，视物不清等病症。
桑椹
桑椹，性微寒，味甘，有滋补肝肾，养血乌发的功效，其次桑葚富含多种维生素、氨基酸和钙、钾、磷、铁、锌、硒等营养成分，有增加机体耐力、提高免疫力、延缓衰老、促进造血功能、护肝、降压、降脂、降糖、乌发美容养颜的作用。
桂圆
桂圆有益气养血的功效，适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用，桂圆也能滋养心脏，长期劳心、睡眠不好的人，可服用桂圆。
其次桂圆可补脾健胃，通过加强脾胃功能，帮助脾胃产生更充足的气血。
结语：
三者泡水喝，具有有滋阴补肾、养肝明目的功效，可以缓解腰膝酸软无力，眼睛干涩，不物不清，同时能帮助睡眠，益气健脾，对于大脑亦有一定的补益。
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