秋天的花茶 秋天花茶养生功效

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秋天的花茶 秋天花茶养生功效1

白露一过，我们就感受到了秋天的脚步，从炎炎夏日到凛凛寒冬，秋高气爽的日子显得弥足珍贵。

秋风送爽的日子通常气候干燥，昼夜温差大。“一夏无病三分虚”，传统中医讲究顺时养生，春夏养阳，秋冬养阴。

在这个过渡季节，针对天气的变化，可以用喝茶帮助身体更平和的接受干燥和寒冷，让身体保持活力进入秋季。

秋天喝茶的好处：抵御秋乏

人体在夏天大量出汗造成了水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担加重，人体处于过度消耗阶段。

夏去秋来，人的机体进入到一个周期性的休整阶段，然而身体却有一种说不出的疲惫感，这就是人们常说的“秋乏”。

茶有提神醒脑、轻身明目、宜益思的作用，茶中的咖啡碱也可以对抗疲劳。

赶走秋燥

秋天空气渐渐干燥，人们容易出现皮肤、咽喉口腔等不适的“秋燥”症状。

这时选择茶性平和，不热不寒的茶可以润肤、除燥、生津、清热，能够缓解秋燥对人体的影响，让身体可以“滋润”地过完整个秋天。

暖手暖胃

秋天气候宜人，然阳气减弱，阴气较重，人体生理功能减退。

这时可以选择红茶、黑茶、乌龙茶等温性茶，这些茶中所含的糖、蛋白质等成分可以让人增加营养，生热暖胃，提高御寒能力，再辅以适当的运动，身体暖起来了，秋天就能温暖的度过。

提升抵抗力

秋季饮茶除了能够养胃，还能增强人体的免疫力。茶的抗菌力较强，能够预防病毒性感冒，降低血糖与血压，性质温和的茶类也比较适合身体虚弱人的饮用，可以让我们健康的度过秋天。

去脂解腻

我们的身体在夏天的空调冷饮、火锅烤肉中轮番运作，冷热交替，寒湿聚集，人们的脾胃早已疲惫不堪。

秋季我们应该适当调整，调理好肠胃，避免出现胃部不适、消化不良等病症。

合理饮茶能够清理肠胃，去脂解腻，帮助身体获得维生素和纤维素，排出体内堆积的毒素，从而身体能够重新健康运作。

秋天喝什么茶：乌龙茶

乌龙茶为半发酵茶，性质平和的同时也能起到去火解热、恢复津液的作用。

人们赋予乌龙茶“负热量饮料”的美名，因为它能加速脂肪分解，降低脂肪酶活性，使多余的糖分难以转化成脂肪，从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。

总的来说，乌龙茶能消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎，解毒防病，消食解腻，减肥健美，是秋季饮茶的首选。

红茶

红茶为全发酵茶，性热，能够暖腹养胃。

红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素能够促进人体消化，经常饮用红茶，能够消炎、保护胃黏膜以及治疗溃疡。

而且红茶可以去油腻，帮助胃肠消化，促进食欲，并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候，喝红茶可以减少油腻，促进消化。

花茶

香气馥郁，滋味甘甜的花草茶也是秋季饮茶不错的选择。

菊花茶可以缓解上班族的眼干眼涩，清肝明目、杀菌消毒，给你湿润清爽的秋天。

玫瑰花茶改善干枯皮肤，浓郁的花香还能带走口臭，美容养颜也是一把好手。

茉莉花茶能够安定情绪，健脾理气，提高免疫力，光闻着就令人心旷神怡了。

什么花茶减肥效果最好？

很多姑娘会喜欢喝花茶，认为花茶既能减肥瘦身，又能排毒美颜。而花茶也有很多种，各种各样的玫瑰花茶、百合花茶、柠檬茶等等，在选择减肥花茶的时候我们应该怎么选择呢？

喝花茶可以减肥吗？有研究表明，茶和茶的提取物对减肥有着神奇的效果，常饮茶可以达到减肥降脂的目的。

但是，不能单靠喝茶来达到减肥效果，喝茶只能起到辅助作用。

喝什么花茶减肥效果最好？1.玫瑰花茶

多功能的玫瑰花茶，既可以保护胃，还能美容减肥，只需要将5朵干玫瑰花用温开水冲泡即可。

2.菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶，因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟，经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。

菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

菊花搭配普洱还可以消腻，帮助肠胃蠕动。

3.山楂茶

山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助，可以清除油脂，扫除堆积在身体内的废弃物，这对于减肥很有效果。

具体的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适量加入少量冰糖，然后直接饮用。

4.枸杞茶

将一小抓枸杞放入水杯中，然后用开水冲泡5分钟，冲泡好之后就可以开始饮用了。喝枸杞茶有润肠的功效，有助于排便，如果你有便秘等问题就可以饮枸杞茶哟。

5.柚子茶

将柚子与蜂蜜按照1：3的比例混合浸泡，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然后用开水冲泡。

这款茶饮不仅能够排毒养颜，还可以预防减肥反弹。

这些花茶的作用，你了解多少？

好久不见呐，今天整理总结了一些适合我们小仙女的花茶，俗话说内调外养，花茶虽不能立即见效，但是会循序渐进的改变我们的体质。

一、玫瑰花茶

气味芬芳,味甘微甜,能活血行气,调经止痛，是女性的妇女病症的良药，长期服用,效果显著。

玫瑰花茶属于比较温和花茶，能够改善粉刺以及面部暗沉，但是如果大姨妈量很多的话，经期最好不要使用呦，小编自己还是很喜欢喝玫瑰花茶的，淡淡的芬芳，喝完有种自己都有体香的赶脚

二、茉莉花茶

可以清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利尿、健脾化湿、提神、清火、消食、祛风解表、固齿、益气力、降血压、强心、防衰老等。

茉莉花茶的气味很香，可能有些仙女们会不习惯这个香味，经常坐在电脑前的仙女们可以尝试一下，保护一下我们的卡姿兰大眼睛。

三、百合花茶

百合花茶具有疏风清热、安心、益智、润肺止咳的功效。百合花要是从植物科属来讲是百合科植物的花朵，这个花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

如果有点咳嗽的仙女可以在杯子中放上几瓣花瓣，但是敲重点！大姨妈期间不要喝，因为它是偏凉性的，大姨妈会不喜欢的呦。

四、金银花茶

性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。因春季风气善行，易外感风邪，金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

味道就不描述了（小声说，本仙女感觉不好喝），还是大姨妈期间不要喝。

五、大麦茶

麦茶具有促进血液循环的效果，并且有缓解油腻的作用。

想要保持漂亮白皙的肌肤，良好的血液循环是不可缺少滴，这是因为血液具有将营养运输到身体各处的功能，如果血液循环不好，肌肤将不能获得足够的营养，进而变得黯淡无光。

除了保持肌肤的靓丽，想要获得良好的减肥和丰胸效果，血液循环都是不可忽视的一环。血液循环好的人新陈代谢的能力强，老旧废物能够更好地排出体外。

仙女们，可以一试哦~

六、枸杞茶

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。不知道各位仙女有没有泡过枸杞，反正小编是泡了。

枸杞茶具有滋肾、养肝、润肺的功效，还能帮助明目，一些疲劳症状也能够改善。但是不要经常喝呦，尤其是本来就上火的仙女们，不然火会更旺盛，长期在电脑前的仙女每周喝2-3次就可以啦，缓解我们的眼部疲劳，保护我们的大眼睛。

今天就先整理这些吧，还有好多想介绍的花茶，小仙女们好好看看，对症喝茶。

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