此文是学法吧整理的一篇关于黑枸杞泡水最佳水温的优秀文章，是小编精心整理的文章，里面有黑枸杞泡水喝的正确方法应泡多少和黑枸杞泡水最佳水温的文章，喜欢本文的请关注小编。
准备一只玻璃杯、2~3g黑枸杞，先用开水将杯具烫洗干净，并将洁具的水倒掉，之后将黑枸杞投入杯中，缓解注水温水，水温不宜过高，一般以50~60℃为佳（开水晾置5~10分钟的温度），注水七分满即可，然后静置几分钟即可饮用。
黑枸杞怎么冲泡：
1、洁具：首先用开水将玻璃杯烫洗干净，并将洗杯的水倒掉。
2、放入枸杞：将2g(10粒左右)黑枸杞放入玻璃杯中。
3、冲泡注水：将开水晾置5~10分钟左右，待温度下降至50~60℃即可冲泡，注意泡黑枸杞的温度不宜过高，待水温下降后，沿着杯壁缓缓注入杯中，七分满即可。
4、静置饮用：注水后，稍微搁置一会儿即可饮用。
5、重复冲泡：每次水剩1/3时可再次加水冲泡，直至没有颜色为止。
6、 依个人口感喜好，还可加入蜂蜜等。
黑枸杞冲泡注意事项：
1、水温不要过高
黑枸杞泡水时一定要注意水温，水温过高会破坏其营养，特别是会损坏花青素，使其药性和功效大大受损。
一般我们用黑枸杞泡水时，水温在50~60℃即可。
2、不要过量饮用
黑枸杞药效和药性都强于一般枸杞，因此，也更需要注意不可过量饮用。作为日常保健茶饮，可每天取少量冲泡饮用，每次十颗左右；同时注意最好间断饮用，不要每天都喝。
红豆薏米茶能天天喝，红豆薏米茶富含蛋白质、氨基酸、能量、膳食纤维等，天天饮用可以促进身体代谢与平衡，其次也有利于身体湿气的缓解，可以作为日常饮品，但是也需要注意不过过量饮用，一般一天1~2包左右，其次不可冷饮或烫饮。
红豆薏米茶的成分非常简单，主要食材是红豆和薏米，可以根据个人饮食习惯加入冰糖、蜂蜜等甜味食物调节味道，红豆薏米茶的味道清淡可口、营养价值也很好，还具有消水肿、除湿等养生功效，好处多多，因此在适量的前提下可以天天喝，
红豆薏米粥性质偏凉，食用过多其凉性容易刺激肠胃，可能会引起腹泻、便溏等肠胃不适症状，从健康的角度来说，喝一杯即可，红豆薏米茶具有清热利尿、健脾养胃、利水祛湿等功效，少量长期喝，可以看到不错的养生功效。
湿气的两种形态：
主要表现为肚子胀、虚胖。舌苔发白、口腔溃疡反复发作，脸上出油长斑，手脚常年冰凉都是属于寒凉。
热湿：
主要表现为口干伴有黏腻、口苦口臭、呕吐恶心都是属于热湿
大麦薏米能一起喝，为禾本科植物大麦的颖果，为禾本科植物薏苡的种仁，两者经过采摘、加工等制成成品后，富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维等成分，搭配饮用具有调养脾胃，利水利尿，改善腹泻等作用，但禁忌多饮。
大麦是世界第五大耕作谷物，是许多国家的主要粮食和饲料作物之一，也是酿造啤酒的主要原料。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。
以上内容是关于黑枸杞泡水最佳水温和黑枸杞泡水喝的正确方法应泡多少的解析分析，如果大家对此内容有什么意见或者建议的话，请在下面评论区留言或者评论，我们将第一时间回复您！
下一篇：更多茶知识