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枸杞桑椹桂圆肉一起泡水的作用为增强免疫，改善睡眠，益智补脑，其次也能缓解眼部疲劳以及干涩，可生津止渴，润燥滑肠，同时对于眩晕耳鸣，乏力困顿亦有调理作用，适度饮用具有延缓衰老，益气解躁，补脾健胃的作用。
枸杞
枸杞性平，味甘，富含胡萝卜素，维生素A，枸杞多糖，甜菜碱等成分，具有养肝明目，增强免疫的功能。
有滋阴补肾，振奋精神的作用，用以缓解肝肾阴虚引起的眼睛干涩，视物不清等病症。
桑椹
桑椹，性微寒，味甘，有滋补肝肾，养血乌发的功效，其次桑葚富含多种维生素、氨基酸和钙、钾、磷、铁、锌、硒等营养成分，有增加机体耐力、提高免疫力、延缓衰老、促进造血功能、护肝、降压、降脂、降糖、乌发美容养颜的作用。
桂圆
桂圆有益气养血的功效，适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用，桂圆也能滋养心脏，长期劳心、睡眠不好的人，可服用桂圆。
结语：
三者泡水喝，具有有滋阴补肾、养肝明目的功效，可以缓解腰膝酸软无力，眼睛干涩，不物不清，同时能帮助睡眠，益气健脾，对于大脑亦有一定的补益。
苦荞茶是一种通过烘烤荞麦制成的茶饮，苦荞茶的产地为四川、云南、贵州、陕西、山西等地，其中以四川凉山苦荞茶尤为显著，它包含多种维生素，微量元素等，日常饮用可补充身体所需能量，同时亦能促进身体代谢。
苦荞作为一种粮食作物，它在世界上很多地方都有生长，主要分布在我国西南和华北等地山区，产地主要为四川、云南、贵州、陕西和山西。
苦荞茶不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素，同时还含有18种天然氨基酸，总含量达到11.82%，并含有9种脂肪酸。
苦荞中含有丰富的亚油酸、芦丁、微量元素，可以抑制胆固醇合成，改善脂质代谢，平衡调理三高，具有神奇的养肝、护肝和解酒功能。
经常需要喝酒应酬的小伙伴可以备上一点哦。
苦荞中的膳食纤维是普通米面的8倍之多，清油脂，助消化，清除体内毒素，想减肥瘦身的也可以喝一喝。
玫瑰花茶的功效为消除疲劳，理气解郁，缓解口臭，美容养颜，能够促进身体的血液循环，同时舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，适度饮用玫瑰花茶还具有抗氧化，滋润皮肤，调节内分泌的作用。
玫瑰花茶的功效：
1、消除疲劳
玫瑰花味甘微苦、性温。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，帮助人体消除疲劳。
2、调经止痛
玫瑰花茶具有活血散淤、调经止痛的功效。对于那些痛经较严重的朋友，适度喝玫瑰花茶，可以缓解痛经。
3、理气解郁
玫瑰花的药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁喝点玫瑰花可以起到调节作用。
4、促进血液循环
玫瑰茶中含有丰富的维生素A、B、C、E等营养成分，不仅能促进血液循环，促进新陈代谢，调经利尿，防皱纹，调理气血，改善内分泌失调，从而美容养颜。
5、去口臭
玫瑰花中含有多种香酚，如香叶醇、橙花醇，常喝能改善口臭，变”臭”为香。
玫瑰花泡水：
取适量玫瑰花置于杯中，一般300毫升的杯子2-4朵足矣，用沸水冲泡5分钟左右，待玫瑰的香气自然四溢即可饮用。
也可以根据个人口味加入冰糖，因为玫瑰会有淡淡青涩的味道，加入冰糖会变得更加好喝。
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