此文是学法吧整理的一篇关于各种养生花茶的煮法的优秀文章，是小编精心整理的文章，里面有养生花茶怎么配和各种养生花茶的煮法的文章，喜欢本文的请关注小编。
花茶是一种新式茶饮料，不仅能够排毒养颜，还能提高自身免疫力，增强抗病能力。花茶都有理气、疏肝、开胃的作用,但无论什么花茶，原材料必须都是药食同源的，这样绝对安全的自然材料，卫计委发布了86种药食同源的材料，无论是花茶或是组合型花茶，必须都包含在其中，含药性的原材料记得遵医嘱。
祛斑美白
红枣桂圆枸杞茶：红枣3颗，桂圆2颗，枸杞4-6粒。能补充气血，养肝，明目。
玫瑰大枣茶：玫瑰花3朵，红枣2颗。能解毒散淤，美白淡斑。
薏仁绿茶：绿茶5克，熟薏仁粉4克。先泡茶，最后加入薏仁粉搅拌饮用，连续喝15天。
肌肤会变得美白娇嫩。
玫瑰蜜桃茶：玫瑰4朵，蜜桃5克，红枣2颗。有活血行瘀，润燥滑肠，祛斑、排毒美容的功效，很适合日常喝。
祛痘养颜
薰衣草茉莉花茶：薰衣草干品、茉莉花干品各3克，玫瑰花5朵，金盏菊2朵。薰衣草具有调节神经内分泌的作用，茉莉花含有抗菌消炎成分，还可疏肝明目，润肤养颜。
但在经期不宜饮用。
改善睡眠
合欢皮首乌滕茶：合欢皮6克，首乌藤3克。切断煎煮20分钟。能安神养心，对失眠、多梦、食欲不振、四肢乏力，精神不济有所效果。
菊花苦丁茶：菊花3朵、苦丁茶3克，莲心1克，枸杞6粒。将所有材料放入盖碗闷泡10分钟。
这款适合更年期综合征、五心烦热、烦躁所引起对失眠。
提神
薄荷叶迷迭香绿茶：薄荷叶4片，迷迭香3克，绿茶3克，冰糖适量。能清神醒脑，消除疲惫。
洋甘菊丁香花茶：洋甘菊3朵，丁香3克，金盏菊2朵，薰衣草1克。能驱散困意、振奋精神，长期饮用能应对困顿、精神萎靡等症状。
抵抗辐射
柠檬蜂蜜茶：柠檬皮3片，蜂蜜适量。能排毒防辐射，一定程度上能雀斑美白。
白菊乌龙茶：白菊花8朵，乌龙茶5克，冰糖适量。能解毒明目，缓解长期在电脑、手机前的眼部疲劳。
菊刺灵茶：菊花8朵，绿茶3克，刺五加、灵芝各适量。能降低辐射危害，解毒明目，但经期不宜饮用，体质虚寒者建议少加几多菊花。
花茶宜现泡现喝，不能喝隔夜花茶。
各种花茶功效异同，像月季花、红花茶有活血的作用，孕妇就不能喝，而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。
因此大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效。
在搭配时，那些药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。另外，还要分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。
复合花草茶搭配不要太杂，尽量不要超过3-4种，最好能在中医师的指导下来选用。特别是那些有疾患的人更应该慎重，更不要把花草茶当成药品，甚至取代治疗药品。
喝茶的好处：
1、饮茶可入热，饮以解渴。茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程。
这会刺激注意力，改善思维，提高效率，茶中的芳香物质也是一种冷却剂，可以从皮肤毛孔中挥发。
带(站长 推荐：发酵小叶苦丁茶的功效与作用，学习茶知识请访问，wWw.lhECha.com)走一定的热量。此外，茶叶中的水溶性果胶、茶多潘、芳香物质能刺激口腔钻膜，促进唾液分泌，具有解渴的作用。
2、饮用茶可以补充钾盐，夏天人们会更多的汗液。体内的钾盐会随着汗液流失而消失。茶含有钾，红茶中钾的平均浸出量为每克茶汤24.1mg。
绿茶是10.7粒。此外，大量的汗液会使身体缺水，因此我们应该不断补充水分。
饮茶具有预防肠道消化道疾病的作用。茶中的茶有望具有很强的杀菌作用。它对伤寒细菌，滞留细菌，痢疾杆菌等有很好的作用。
特别地，茶多酚中的儿茶素类可以杀死或抑制对人体有害的各种细菌，例如肉毒杆菌，大肠杆菌，肠炎沙门氏菌，金黄色葡萄球菌等。
因此，饮用茶叶不仅可以抑制有害细菌的生长，还可以促进有益菌的增殖，提高肠道的免疫功能。
01茉莉枸杞菊花茶
原料：适量的茉莉花、枸杞、菊花、糖
功能：清爽舒缓疲劳
无特殊禁忌
02枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花
作用：提神醒脑、缓解疲劳
忌：感冒发热、有炎症者
03菊明茶
材料：菊花、山楂、决明子
作用：清肝降压、提神醒脑
忌：孕妇、胃酸过多者
04银花百合茶
材料：百合花、菊花、金银花、薄荷、绿茶
作用：安神醒脑、清利头目
忌：脾胃虚寒、风寒感冒、腹泻者
05金银花茶
材料：金银花、百合花、菊花、柠檬草、冰糖适量
作用：疏散风热、凉血解乏
忌：脾胃虚寒、气虚者
饮茶文化
春饮花茶正当时
乍暖还寒，天气微微潮湿，土地开始疏松萌芽，一切万物刚刚复苏，人的身体在经历漫长冬天的洗礼，尤其是春节的饮食不规律后，常常体现在早起困乏，工作经历不集中，口苦没胃口，这个时候来上一杯养生的花茶是最合适不过了。
晨起一杯，精神抖擞，下午茶时分，为美丽加分。晚饭后惬意踱步，花茶止渴生津，滋润你的每日养生时刻。
养生花茶
①枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适等症有较好的疗效，辅以秋桑（桑叶）效果更佳。
②桂花茶，由桂花和茶叶窨制而成，香味馥郁持久，汤色绿而明亮。桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。
③中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
其中半开放的玫瑰花，品质最佳。成品茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。
④金丝皇菊茶，菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。清热解毒，缓解生疮、牙痛、口臭。
菊花性寒，阳虚慎喝。怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。
⑤茉莉花茶，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉，其香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软。
安神、解抑郁、健脾理气，是一种健康饮品。
杞里香丽颜花茶系列
杞里香丽颜花茶系列严选上等原料，辅以传统加工工艺，在保留花茶完整饱满的同时，保证营养的全面、安全、无添加。
玫瑰茶的芬芳，菊花茶的清凉，茉莉的淡雅，以及桂花的幽香四溢，每款都会让你选择困难，不如一起带走吧~
女王节即将来临，给自己最好的宠爱，从一杯花茶开始，杞里香花茶系列，品上等花茶，做优雅女人。
礼送爱人，送礼不如送健康。
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