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现代女性很容易被家的、公司的、朋友圈的种种事情所困扰，心情闷闷不乐，总想这想那的（简单来说就是想太多！）
这些忧虑容易导致肝气郁结，气机不畅而致病，也可由于阴血不足，水不涵木至肝气上逆，疏泄失常，以致出现肝气郁结的症状。
妇科疾病也多由“郁”而生。
《素问阴阳别论篇》云：“二阳之病发心脾，有不得隐曲，女子不月。”指出情志抑郁而致闭经。
张仲景在《妇人杂病篇》中指出“结气”为妇科杂病致病原因之一。《灵枢五音五味》云“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也。”有余气则不能调达顺畅，即成郁证。
“郁”可引起月经先期、月经先后不定期，痛经，经行不畅，经行头痛，乳房胀痛，胸胁痛，烦躁易怒等。
甚至导致气滞血瘀的不孕。
妇人的郁证，一般的治法多以疏肝解郁的逍遥散或丹栀逍遥散。
其实一些花类也能达疏肝解郁的作用。花者，华也，本草之精华。诸花皆散，故花可散邪，外感病多用。
气味芳香，可解郁，内科杂病多用。
《素问奇病论》云“治之以兰，除陈气也。”故芳香、轻清之花类，善解妇人的疏肝解郁。
常用的花类有茉莉花，杭菊花，南豆花，鸡蛋花，厚朴花，素馨花，玫瑰花入药，平常也可泡水代茶饮。
各种花的疗效参考：茉莉花
性味芳香，微辛微温。情志抑郁，肝气郁结者最适宜，为解郁常用的药，一般花茶取用之。
花类药中，解郁力最强，药用时焗服。若肝郁化火者，配以甘苦微寒的杭菊花，取其平肝、清热、解郁。
多用于经前疏肝解郁。
扁豆花
芳香甘平，不仅能清解暑湿，还能清热解郁，气香醒脾，以畅脾神之妙用。可加适量白糖，泡水代茶饮。
鸡蛋花
芳香甘平。除清热利湿，治湿热下痢，里急后重外，还气香解郁。
煮滚后直接饮用即可。
厚朴花
微苦辛微温。用于气郁而致胸腹胀痛、嗳气、呕恶，能开郁、和脾胃。开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
玫瑰花
气香，性微温，味甘微苦。是理气和血行血药，入肝脾经。有“解郁圣药”美誉。
治严重的肝气郁结，气滞血瘀的痛经，经行结块。开水冲泡即可。
素馨花
气香。能解郁，治胸胁不舒，心胃气痛，但是味苦，价格偏贵，所以不太建议使用。如果不是肝气郁结，多喝了会容易耗散气虚。
”春天适合喝花茶，因为可以解春困。在这花开浪漫的季节，品一杯花茶，花茶香四溢，可以舒缓身心疲倦，静待岁月的美好。
菊花茶功效：
清肝明目茶菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。
泡制方法：
取4-5菊花，加沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。
每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
可依口味加入冰糖。
不适人群：
菊花性微寒，比较适合于阴虚阳亢或实热体质的人服用，过敏体质的人不适合饮用菊花茶，如果要饮用最多只能泡一两朵试试，不应过量饮用。
金银花茶功效：
解毒茶金银花初开花时白色，后逐渐转变为黄色，这是“金银花”名称的由来。金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。
泡制方法：
取3-6克金银花，倒入沸水，焖约十分钟后即可，可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
不适人群：
金银花药性偏寒，不适合长期饮用虚寒体质及月经期内不能饮用。
玫瑰花茶功效：
玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。
此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。
泡制方法：
粉玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
不适人群：
需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用。
洛神花茶功效：
解乏茶洛神花茶带有酸味，有抑制喉咙发炎的功效，还能解除身体的疲倦，提神解乏，对改善便秘和皮肤粗糙也有帮助。
洛神花茶同时还有助于促进胃肠功能，帮助人体更好的消化食物；能调节血压，抵抗衰老，对于血脑血管的疾病预防方面也有颇多的益处。
泡制方法：
将适量洛神花放入壶中，加入清水并以中火煮开，3分钟后熄火，利用余温浸泡5分钟。过滤掉茶渣后，将茶水倒入杯中，等洛神花茶微冷后加入冰糖或蜂蜜即可饮用。
也可沸水直接冲泡，焖泡5-8分钟，以让洛神花出味。
不适人群：
肠胃虚冷的人不宜多喝。
茉莉花茶功效：
茉莉花可清热解表和中下气，利湿：青茶鲜香甜醇，可提神益思，解除疲倦。合用后香气清婉，馥郁宜人，可提神解郁，调节肠胃，还可以美容养颜。
泡制方法：
特种茉莉花茶的冲泡、宜用玻璃杯，水温8090摄氏度为宜。其它茉莉花茶，如银毫、特级、一级等，宜选用盖碗茶，水温宜高，接近100摄氏度为佳，通常茶水的比例为1：50，每泡冲泡时间为35分钟。
不适人群：
茉莉花茶辛香偏温，火热内盛，燥结便秘者慎食。经期、怀孕期、更年期等,女性朋友在特殊情况下是不宜过量的饮用。
百合花茶功效：
调肺、用于肺燥嗽、肺虚咳嗽及肺癌吐血、治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。
泡制方法：
每次取百合花2克3克，将干百合花放入玻璃杯中,将沸水冲入玻璃杯中，盖上杯盖。约十分钟之后揭开杯盖,即可。
不适人群：
外感风寒咳嗽者、脾胃虚寒者。
抗衰老是女人一生的事业，此事业需要做多项工作，把这些工作做好，是最好的保养。这些抗衰老的工作包括合理饮食、规律运动、积极向上的心态、良好的作息时间等。
女人吃这三种食物，可以抗衰老，使皮肤不干燥，并提升气色，增益健康
1.五色豆糊
食材：黑豆、黄豆、绿豆、白豆、红豆、少量紫米
原理：女人爱美是天性，从内到外的美是追求，吃五色豆糊可以让女人由内而外的散发魅力。
功效：黑豆养肾，黄豆养胃，红豆养心，绿豆养肝，白豆养肺。紫米含有花青素，有抗氧化，抗衰老的作用。
制作：五色豆泡8小时，把所有食材放入豆浆机制作成糊。无需过滤，粘稠一点口感好。
2.清炒西兰花
西兰花中的二硫酚硫酮物质，可以减少面部黑色素沉淀，淡化色斑。西兰花含有丰富的异硫氰化物和维生素C，这两种成分是强抗氧化剂，可以清除体内过氧化物以及其他自由基。
自由基已被证实是导致身体老化的原因。所以女人吃西兰花可以清除自由基，抗衰老，提升健康。
食材：西兰花、胡萝卜、蒜末、酱油、油、盐
制作方法：把西兰花和胡萝卜片洗净，开水烫2分钟，加少许油爆蒜末，加西兰花和胡萝卜翻炒几下，加少许酱油和盐，完成。
3.浇汁豆腐
这个菜是昨天我在家实验着做的，味道很不错，几乎没用油，热量比较低，顺带着可以瘦身。
豆腐可以对造血系统起到积极的影响，起到补血养血的作用，豆腐中的植物雌激素类黄酮能够淡化色斑，改善内分泌失调，缓解更年期不适，所以女人多吃豆制品可以补血抗衰老，美白皮肤，提升气色，改善健康。
食材：豆腐、葱末、味极鲜、内蒙蘑菇酱
制作方法：豆腐切块上锅蒸熟，出锅后撒上葱末和蘑菇酱，淋上少许味极鲜，完成。口感不错，没用油，只有蘑菇酱里微量油脂，想减肥的朋友可以试试。
女人喝这三种茶，可以抗衰老，使皮肤不干燥，并提升气色
1.兰花茶
兰花茶可以滋阴润肺，去除水肿，有清肺热，解虫毒的功效。兰花分泌的挥发油，有香体美肤的生理作用，有人称兰花为“百花皇后”，因兰花的养阴护肺效果显著。
肺好的女人气色自然好。
2.桃花茶
桃花茶中的植物蛋白以及各种植物化合物帮助皮肤防御黑色素瘤，预防皮肤变黑生色斑。桃花茶中的山奈酚物质可以改善皮肤含氧量，提高皮肤吸收营养的能力，加速脂褐质素排出体外，有效改善皮肤含水量，增加皮肤湿度，提升健康。
3.柚子花茶
国外叫柚子花茶是Citrontea，因柚子花茶清香扑鼻，口感顺滑，是品茶人士的新宠。
柚子花茶含有L-半胱氨酸，这种物质可以减少痤疮，起到排毒养颜的功效。柚子花茶含有丰富维生素，可以抗衰老，美白皮肤，经常用电脑的女人可以多喝柚子花茶，提升气色。
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