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人睡了一夜，清晨就会处于缺水状态，所以早起喝第一杯水就显得尤为重要。
这杯水应该选什么水？如果医生选择，会推荐温开水，早上空腹喝一杯温水，绝对是老少皆宜的选择。而喝一杯淡金色的红茶，不仅能补充身体所需的水分，还能补充大量身体所需的维生素和矿物质。
美国《食物与营养科学》指南指出：
医生建议早上喝温开水。可以加入含有多酚的茶叶和柠檬片，有助于降低体内的自由基活性。
早上喝黑茶的7大好处
1、增强消化能力
喝红茶可以增加肠胃收缩力，帮助消化系统在第二天正常运转，更好的吸收食物中的营养物质。
2、改善血液循环
当你喝一杯红茶时，神经系统中积累的“缓存”和储存在体内的多余脂肪可以慢慢排出体外。这个过程也有助于清除新陈代谢产生的毒素，最终改善血液循环。
3、增强消化能力
喝红茶可以增加肠胃收缩力，帮助消化系统在第二天正常运转，更好的吸收食物中的营养物质。
4、防止排便不畅
5、有助控制体重
早上喝一杯红茶，一天之内可以升高体温，增加代谢率，燃烧更多的热量(脂肪)。如果在红茶中加入柠檬，效果更好，可以帮助分解脂肪组织。温水和柠檬的结合带来了果胶，所以也能调节食欲。
6、提高睡眠质量
早晚喝黑茶，晚上睡得更好。如果饭后继续喝红茶，可以放松身体，放松神经，改善睡眠，有助于消除午夜饥饿。
早晨一杯黑茶应该这样喝
1、喝什么温度的水？
红茶需要煮沸才能释放出人体所需的大量物质，即煮沸到100，冷却到35 ~ 55，入口不觉得冷。
2、早上怎么喝茶？
早上空腹喝红茶，就是洗完早饭前喝！
记得清洁你的嘴。因为如果前一天晚上口腔没有彻底清洁，细菌仍然会分解食物残渣，对口腔造成伤害。如果喝水前不刷牙，口腔内的细菌就会进入消化道。
另外，最好小口喝红茶。如果喝水速度过快，对身体有害，可能引起血压下降、脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐、醉酒。
3、喝？要多少
清晨早起是新的一天身体补水的关键时刻。这个时候最好喝200 ml红茶。
第二届黑茶文化节：中国黑茶博物馆安化破土动工第二届黑茶文化节：中国黑茶博物馆安化破土动工
9月26日上午，中国黑茶博物馆在益阳安化县东坪镇黄沙坪古茶市正式破土动工。中共益阳市委书记马勇宣布中国黑茶博物馆正式动工。湖南省农业厅副厅长兰定国，湖南省移民局副局长彭顺喜，湖南省供销社副巡视员欧程远，益阳市委常委、副市长彭建忠，益阳市政协副主席陈本佳出席开工仪式。
中国黑茶博物馆由中共中央原政治局委员、全国人大常委会原副委员长李铁映亲笔题写馆名，总建筑面积5434平方米，总投资1980万元，由主楼与四合院组成，采用我国清代民间古建筑风格，计划工期11个月，预计2023年9月建成竣工。拟将该馆打造成为黄沙坪古茶市5A级旅游景点，建成展示中国黑茶文化和历史的最佳平台。
彭建忠代表市委市政府向中国黑茶博物馆的开工建设表示祝贺。他指出，中国黑茶博物馆建设是全市“三项行动”的重点项目之一。该项目的启动开工，是我市茶产业与旅游业融合进程中的一件喜事，也是展示安化黑茶产业发展历程的一项系统工程，希望安化县要切实加强领导，成立专门的工作班子，加强项目建设的组织协调，营造良好的施工环境，确保项目建设顺利推进。希望施工单位加快项目建设进度，确保工程质量，强化安全监管，努力把中国黑茶博物馆建成精品工程，打造成为“安化黑茶”品牌的标志性工程。
安化县委副书记、县长杨光鑫向莅临今天开工典礼的各位领导和来宾表示诚挚欢迎，他表示，安化县委、县政府将组织项目所在地及各职能部门加强组织领导，密切协调配合，优化施工环境，切实为项目建设提供优质服务，确保如期如质完成建设任务。希望施工单位以高度负责的态度，以只争朝夕的精神，认真执行工程质量管理规定，严格抓好工程各个环节的建设，确保项目高标准、高质量完成，为黄沙坪古茶市建设增添一道亮丽的风景线。
马勇出席茶祖神农铜像落成揭幕暨安化黑茶荷香茯砖茶创世二十周年马勇出席茶祖神农铜像落成揭幕暨安化黑茶荷香茯砖茶创世二十周年庆典
茶祖神农铜像
马勇参观荷香茯茶成品车间
炎帝神农氏三皇五帝之一，号称农业之神，医药之祖。此次落成茶祖神农铜像、身高七米，表达了益阳茶企对茶祖和茶文化历史的尊重，也表现了对做好茶，做有益于人民身体健康的茶的决心。茶祖神农铜像在十点八分由省、市各级领导以及湖南阿香茶果食品有限公司董事长夏绪平共同揭幕。
荷香茯茶，属安化黑茶中的茯砖茶，以野尖安化黑茶和优质荷叶为主要原料，按怡清源研制的保密配方及茯砖茶的加工工艺精制而成。除具有茯砖茶的功效外，还具有明显的清火作用。荷香茯砖茶由阿香美茶厂(原安化县茶叶公司茶厂)与湖南省中医药研究院于1991年开始共同研制，1993年研制成功，于1994年获得了湖南省新产品科技奖等多种奖项。如今，荷香茯砖茶已创世二十周年，受到了海内外专家、学者与消费者的一致好评。
典礼结束后，马勇等省、市领导参观了阿香美茶厂具有三十年历史的老厂房，走进了生产车间，并就荷香茯茶的选材与制作工艺进行了详细的了解，对荷香茯砖茶的饮用以及药理价值同与会的专家们进行了深入的探讨。
北湖生态园会变成这样，我不能惊叹。在冬日温暖的阳光下，成千上万的游客，在天空中寻找着地方，展示着人流如潮，凝望着湖水和绿草，张大了嘴巴。我在看今天的太阳相当强。我和他们奶奶还有两个小孙子来到北湖。大巴震动了新都，泰兴，花木兰等等。阳光一路照射，随车换乘拥挤，送我们到欢乐时光。北湖一定欢迎人们来参观。不然北湖生态园那六个刺眼的白色汉字，远远地就抓住了人们的眼睛，忍不住被它们包围，会让游客一次次张嘴。人流量大，潮荡，大家眼神犀利，没有商量的余地。成华区的起源是周而复始的。还有一个标志为证，醒目而明确：“唐、甘、元元年(公元758年)，靠近成都的蜀郡改称华阳郡，与成都郡共同治理成都府。成都创建于1928年，结束了两县治省会的历史。北湖公园曾位于成都和华阳县的边界线上，成华桥和成华堰位于合城村，见证了成都和华阳县的历史渊源。1990年成都区划调整时，基于这一历史渊源，成华区得名。”不是吗？香港的成华区顿时漫天飞舞。但是北湖的湖水真的很有分量，它的历史充满了正能量。还有一个牌子，用文字叙述：兰，鸟语花香。
茶在中国有着悠久的历史，其独特的茶文化已经成为中国文化的一部分。茶的种类很多，其中绿茶、绿茶、红茶、红茶、黄茶、白茶是常见的六大类，而发酵红茶不仅具有抗氧化作用，而且具有不同于其他茶的独特功效。
1、膳食营养
红茶营养丰富，其中最重要的是维生素和矿物质，以及蛋白质、氨基酸和糖类。对于以牛羊肉奶酪为主食，饮食缺乏蔬菜水果的西北地区居民来说，长期饮用湖南红茶是其人体必需矿物质和维生素的重要来源。
2、助消化解油
红茶中的咖啡因、维生素、氨基酸和磷脂有助于人体消化，调节脂肪代谢。咖啡因的刺激可以促进胃液的分泌，从而刺激食欲，帮助消化。日本学者通过科学试验证明，红茶具有很强的去油腻和促进消化的作用，这也是肉食者特别喜欢这种茶的原因。
西北少数民族的食物结构是牛、羊肉、奶酪，所以有一句话叫“三天无食不如一天无茶”，这和茶的“去脂”、“去肉腥味”功效有很大关系
3、抗氧化
根据衰老的自由基理论，在正常的生理条件下，人体内的自由基不断产生和消除，处于平衡状态。红茶不仅富含儿茶素、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E、D-胡萝卜素等抗氧化物质，还含有大量具有抗氧化作用的微量元素，如锌、锰、铜(SOD的构成元素)、硒(GSHPX的构成元素)。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是复合黄酮，都具有清除自由基的作用，因此具有抗氧化和延缓细胞衰老的作用。
老中医保健网温馨提醒：喝茶没有禁忌，但一般情况下，不要喝太多的茶或茶太多，对身体不好。如果服用药物，不要喝茶，可能会降低药物的效果。所以希望大家多多关注。合理喝茶很重要。
黑茶种类分为老青毛茶和黑毛茶黑茶的基本工艺流程是杀青、揉捻、渥堆（可使茶多酚大量氧化，促使色泽变黑的过程）、干燥。黑茶一般原料较粗老，加之制造过程中往往堆积发酵时间较长，因而叶色油黑或黑褐，故称黑茶。黑茶主要供边区少数民族饮用，所以又称边销茶。黑毛茶是压制各种紧压茶的主要原料，各种黑茶的紧压茶是藏族、蒙古族和维吾尔族兄弟民族日常生活的必需品，有“宁可一日无食，不可一日无茶”之说。
按毛茶初制方法不同，分为老青毛茶和黑毛茶。
1.老青毛茶
老青毛茶晒干后“渥堆”，全部压制成青砖。过去因在或被羊楼洞压制，所以又称为“洞砖”，砖面有凹入的川字商标，又称为“川字茶”。
2.黑毛茶
黑毛茶在干燥前“渥堆”，有时在压制前还要经过堆积发酵，实际上在压制后自动氧化仍在继续进行。根据压制的包装和形状可分为篓装、砖形和其他形状三种。
篓装的有湘尖、六堡茶、方包茶。湘尖原料比较细腻，六堡茶较粗老，方包茶则含梗很多。湘尖过去按品质优次分为天、地、人、和四级，现改为一、二、三、四级。
压成每块重2000克的砖形，按原料嫩度分为花砖、黑砖、茯砖。
花砖过去为圆柱形，称为“花卷”，每块重1000两，所以又称“千两茶”。便于捆在马背上驮运，现在运输条件改进，改成砖形便于装箱。
黑砖是黑茶的传统产品，以产于湖南安化而号称。
茯砖的包装与其他砖茶不同，它不是把砖压好后再用纸包，而是把茶叶装在砖形的纸袋里。
压成其他形状和规格的紧压茶还有面包形的康砖、枕形的金尖、圆饼茶、方饼茶等。
普洱茶收藏存在哪些误区呢？查看图集
2、很多人认为普洱茶通过收藏陈化可以赚大钱。其实个人在家庭收藏普洱茶难度不少。因为普洱茶的陈化受时间、光线、温度、空气、湿度和环境等因素影响，其所储存的环境和温度不同，茶叶的品质有很大的差异。茶叶有个特性是吸味，储存普洱茶不能密封，要让茶叶同空气不断接触，让其不断氧化。但家庭收藏很难找到收藏茶叶十年八年无异味的位置。一旦吸了煤油、香水等气味便成废品。
3、有人以为普洱茶收藏年代越久越值钱，其实不然。上世纪70年代故宫仓库仍存留部分清代年间作为贡品的“人头”团茶。茶叶评审专家们经过泡饮鉴定，发现该百年的陈茶只有暗红色的汤色，滋味全无。这是由于年份太久，茶叶已经确实“陈化”得太过分了，已无饮用价值。
1、历史的理由
中秋节的历史意味着喝茶的历史。自唐代以来，就有了烹饮群茶的习俗。团茶也叫压缩茶，包括黑茶。
最好的团茶，“其饼绝对精，值两两黄金”。
团茶又叫“月团”。中秋之夜，团茶代表团圆，赏月喝团茶是天作之合。
明月未变，茶事更旺。
当年，作为贡品的团茶只能在皇家庭院里煮着喝，而散落的茶像月光一样在成千上万的庭院里传播。
2、文化的理由
喝黑茶是灵魂的依靠。在人们的印象中，中秋节是优雅的，赏月喝红茶是一件优雅的事情。
据说在中秋节，古人赏月时，会轻声哼唱。这时喝过茶，就像广寒宫里的嫦娥一样美丽。
3、情感的理由
在节日期间，要三思而后行。吃着月饼，品着红茶，亲情和乡愁，就在这样的啄喝之间，在月光下慢慢铺开，现在却因为工作繁忙，显得那么遥远。
一轮明月似乎带给了流浪者对家乡和亲人深深的思念。虽然相隔千里，但在这皎洁的月光下，他们是相通的。
一边坐在院子里，一边赏月，一边喝着一杯红茶，连记忆都有一种思念的味道。
4、天气的理由
中秋入深秋，喝红茶缓解疲劳。秋天过后，很多人会觉得懒、累，就是“秋乏”。容易出现口干咽干、咳嗽、痰少等各种“秋燥”症状。
除了调整日常生活，保证睡眠，加强锻炼，手边放一杯红茶也是不错的选择。
皎洁的月光，淡淡的茶香，一家人之间的“闲言碎语”，都不是一幅温馨美好的画面。
5、身材的理由
红茶让你的食物和身体两全其美。中秋凉爽，节日快乐，美食当前，难以抗拒。不知不觉食欲变大，不知不觉体重变重。
这时，品一壶红茶，有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化，清胃减肥。
秋风起，秋月明，诗情画意，尽显风华；红茶的魅力，悠悠，从容，淡定，与秋的魅力相连，妙不可言。
6、健康的理由
红茶月饼让你吃得更健康。
吃完一顿大餐，喝一口红茶，就不一样了，就像一条清澈的小溪，让人品尝新鲜，摆脱无聊。
淡淡的月光下，有淡淡的茶香。
中秋之夜，只有月饼，太缺乏激情，而红茶在合适的时候加入了一些诗词和绘画。
愿你在外旅行的时候，有人可以为你操心；你愿意在家吃顿团圆饭暖暖心；愿年年今夜月色皎洁，愿年年今夜团圆快乐。
发烧可以喝黑茶吗黑茶在原料选用，加工工艺(发酵发花)等方面有别于其他茶，从而导致黑茶的生化成分的组成和比例及由此而产生的药理功能具有特殊性。那么发烧可以喝黑茶吗？
早在东汉年间，著名医家张仲景在《金匾要略》中就指出：“所食之味，有与病相宜，有与身为害，若得益则益体、害则成疾。”中医经典着作《黄帝内经》亦指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
发烧最好不要喝黑茶。由于黑茶中的茶碱和鞣酸对病人不利，茶碱有兴奋中枢神经、加强血液循环及加速心跳的作用，相对地也会使血压升高。发烧病人本身的心跳及血压已比平时高了，如果饮茶，由于茶碱的作用，会使体温更快上升。而且，鞣酸有收敛的作用，会直接影响汗液的排出，体内的热量得不到应有的渲泄，体温自然就会更高了。
另外，黑茶茶叶用水泡过之后，茶叶里含有大量单宁酸，能与很多药物发生化学作用。如奎宁、苏打等含有碱，碱遇酸不能溶解，因而不能被身体吸收，也就不能充分地发挥其作用了。即使喝茶者另用白开水服药，在短时间后再喝茶，茶水在胃中与药物混合，也有可能使药效降低。
另外，以下几种情况也不宜饮用黑茶
1、孕妇忌喝黑茶，尤其是不宜喝浓黑茶
黑茶茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不喝茶。
2、太瘦、营养不良及蛋白质缺乏症者
黑茶茶叶能去脂肪，阻碍人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺乏的人，饮茶最好能节制。
3、妇女哺乳期不宜喝浓黑茶
哺乳期喝浓黑茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。
4、素食者不能喝黑茶
素食者喝黑茶，容易缺乏维生素B、铁、钙等营养，黑茶茶叶成分会阻碍人体对这些维生素的吸收，所以素食者饮茶更须适量。
5、失眠者不能喝黑茶
6、患有严重的动脉硬化、高血压病人不能喝黑茶
这类人喝黑茶应慎重，至少在病情不稳定时不宜饮浓黑茶，因为黑茶茶叶内含有茶碱、咖啡因、可可碱等活性物质，这对已有脑动脉硬化的人是一种潜在的危险，它可能促使脑血栓的形成。
7、贫血患者不能喝黑茶
黑茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，使体内得不到足够铁的来源，所以贫血患者不宜喝黑茶。
安化黑茶的功效与作用及禁忌中国自古就有“以茶治病”的历史，古代民间采用老茶治疗糖尿病、痢疾、伤风等的记载甚多。对黑茶功能的研究中，证明了安化黑茶至少有九大养生功效：补充膳食营养；助消化、解油腻、顺肠胃；降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病；抗氧化、延缓衰老，延年益寿、抗突变；改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病；杀菌、消炎；利尿解毒、降低烟酒毒害。
除养生功效外，安化黑茶的保健效果更独特。安化黑茶特殊的制作工艺过程中会自然发酵生成“冠突散囊菌”（俗称金花）。这种黑茶里独有的冠突散囊菌，富含18种氨基酸，450多种对人体有益的成分。
喝安化黑茶的功效与作用
补充膳食营养
安化黑茶当中营养成分丰富，主要是维生素和矿物质，除此之外，还有蛋白质和氨基酸等物质，可以补充营养。
对主食牛、羊肉和奶酪，饮食中缺少蔬菜和水果的西北地区的居民而言，长期饮用湖南安化黑茶，是他们人体必需矿物质和各种维生素的重要来源，有生命之茶之说。
助消化、解油腻、顺肠胃
可以帮助消化，解油腻，当中的咖啡碱可以促进胃液分泌，帮助消化
降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病
血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。安化黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集，还能使血管壁松弛，增加血管有效直径，从而抑制主动脉及冠状动脉内壁粥样硬化斑块的形成。达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
抗氧化、延缓衰老，延年益寿
有关衰老的自由基理论认为，在正常生理条件下，人体内的自由基不断产生，也不断被清除，处于平衡状态。安化黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因而具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
降血压
茶叶具有降血压的作用早有报道。茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。茶色素具有显著的抗凝、促进纤溶、防止血小板黏附聚集，抑制动脉平滑肌细胞增生的作用，还能显著降低高脂动物血清中甘油三酯、低密度脂蛋白，提高血清中高密度脂蛋白，并对ACE酶具有显著抑制作用，具有降压效果。
喝安化黑茶的禁忌
1、忌喝新茶。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、忌喝头遍茶。茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
3、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能。同时，水吸收率高，可使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。
4、忌饭后喝茶。茶叶（以绿茶为主）中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。
5、忌发烧喝茶。茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
6、溃疡病人忌喝茶。茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
7、忌经期喝茶。月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合症。
饮茶是一种文化，也是一种生活。长期饮用适量的安化黑茶对身体健康有益，但也不是立竿见影，只有长期持续性的喝才能体会到安化黑茶的保健养生功效作用。
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