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许多人对喝茶可以安神的想法持怀疑态度。茶是提神饮料，怎么安神？其实这不能偏科，因为不同的茶作用不同。另外，不同的饮酒方式带来的效果也不同。引入红茶有利于改善睡眠。
北湖生态园会变成这样，我不能惊叹。在冬日温暖的阳光下，成千上万的游客，在天空中寻找着地方，展示着人流如潮，凝望着湖水和绿草，张大了嘴巴。我在看今天的太阳相当强。我和他们奶奶还有两个小孙子来到北湖。大巴震动了新都，泰兴，花木兰等等。阳光一路照射，随车换乘拥挤，送我们到欢乐时光。北湖一定欢迎人们来参观。不然北湖生态园那六个刺眼的白色汉字，远远地就抓住了人们的眼睛，忍不住被它们包围，会让游客一次次张嘴。人流量大，潮荡，大家眼神犀利，没有商量的余地。成华区的起源是周而复始的。还有一个标志为证，醒目而明确：“唐、甘、元元年(公元758年)，靠近成都的蜀郡改称华阳郡，与成都郡共同治理成都府。成都创建于1928年，结束了两县治省会的历史。北湖公园曾位于成都和华阳县的边界线上，成华桥和成华堰位于合城村，见证了成都和华阳县的历史渊源。1990年成都区划调整时，基于这一历史渊源，成华区得名。”不是吗？香港的成华区顿时漫天飞舞。但是北湖的湖水真的很有分量，它的历史充满了正能量。还有一个牌子，用文字叙述：兰，鸟语花香。
喝茶影响睡眠，这也是大多数人远离茶的原因之一。但现代研究证实，黑茶有利于改善睡眠。
唐晨藏医经典《本草拾遗》记载“各种药都是治百病的药，茶是大自然赐予人类最天然的保健药物，世界六大健康饮品之首。然而，许多人不习惯喝茶。主要是大家普遍认为茶提神，失眠多梦，神经衰弱的人喝茶会进一步加重症状，而喝红茶不会有这些问题。如果你晚上喝红茶，你可以立即体验到调节和改善睡眠的魔力。长期喝红茶，睡眠质量会大大提高，身体也会很舒服。如果你想睡个好觉，就应该从日常生活中喝红茶开始。
咖啡因是茶叶中影响眨眼的物质，新鲜茶叶中咖啡因含量最高，而红茶由于堆积发酵期较长，有利于改善睡眠，咖啡因在提纯和物质络合过程中衰减较多，每100ml含有20ml(绿茶70ml)。在制作红茶的过程中，保存了茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质。茶氨酸可以镇静安神，保护脑神经细胞，抵抗和协调咖啡因引起的兴奋。因此，多喝黑茶有助于改善睡眠。
黑茶有益于改善睡眠状况对于饮茶能安神这一说法，很多人是持有怀疑的态度，茶是提神的饮品，又怎么可以安神呢?其实这不能以偏概全，因为不同的茶叶，功效不同。另外，饮法不同，带来的功效也是不同的，今天山国饮艺小乔为您介绍下黑茶有益于改善睡眠状况。
喝茶影响睡眠，这是大多数人远离茶叶的一个原因。但现代研究证实，黑茶有益于改善睡眠状况。
现代都市病和亚健康人士有一个共同体质特征，失眠多梦，神经衰弱，睡眠是人体器官和机体机能通过休眠得到功能修复修缮和提升最重要途径，优质的睡眠让人精神奕奕，神清气爽。健康生活，应该从拥有优质的睡眠开始。
唐陈藏器医学名著《本草拾遗》记载“诸药为诸病之药，茶为万病之药”，茶是大自然给予人类最天然的保健良药，全球六大健康饮品之首，然而很多人并不习惯于饮茶，主要原因普遍认为茶叶提神醒脑，失眠多梦和神经衰弱之人饮茶，则会使症状进一步恶化，品饮黑茶则不会有这些问题存在。晚上品饮黑茶，就能立即亲身体会到黑茶调节和改善睡眠的神奇之处，长期品饮黑茶，睡眠质量会大大提高，身体非常通泰舒服。要想拥有优质的睡眠，就从日常生活中品饮黑茶开始吧。
喝黑茶的好处喝黑茶的好处：
一、助消化、解油腻、顺肠胃
1、黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢。
2、黑茶中的咖啡碱刺激作用，更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。
3、日本学者通过科学检验已证明，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。
4、黑茶还能改善肠道微生物环境，具有顺肠胃的功能，我国民间有利用老黑茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。
二、降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病
1、血脂含量高，会使得脂质在血管壁上沉积，因而引起动脉粥状硬化和形成血栓。
2、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原溶解作用和显著抑制血小板聚集。
3、黑茶能达到降压、软化血管，防治心血管疾病的目的。
三、补充膳食营养
1、黑茶中含有较丰富的营养成份，最主要的是维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。
2、黑茶是西北地区的居民不可替代的必需品。
喝黑茶的注意事项：黑茶虽消食，但茶中都含有鞣酸，可与蛋白质结合，产生沉淀，影响蛋白质吸收，还会干扰胃肠蠕动，引起便秘，因此不宜饭后马上饮用，一小时后再喝最佳。
红茶属于后发酵茶，分为压缩茶和散茶。所用原料较为粗糙陈旧，具有良好的降脂、去油效果。
新制作的新茶，茶叶品质更好，经过后发酵可以变得温和。而且新做的新茶味道比较重，粗糙老化也严重影响了茶的口感。只有经过长时间的后发酵，红茶的营养价值才能得到体现。
有盖的碗和茶壶通常用于冲泡红茶。我们会多用茶壶冲泡，因为茶壶有很强的吸附性，可以吸收茶叶中的气味和老味。
红茶用量5-7g，开水冲泡，出汤时间3s-10s。我们通常用单边定点注水，尽量不要碰茶叶，让它慢慢苏醒。
陈年老茶可以最大限度的煮沸。
用茶煲煮着喝，放入茶叶10-15g，加水500 ml，一键切换，轻松煮出红茶。(文章来源：路上的茶)
黑茶保健饮用知识简介黑茶
经杀青、揉捻、初晒、复炒、复揉、渥堆、晒干几道工序制成。黑茶一般原料较粗老，堆积发酵时间较长，因而叶色油黑或黑褐，汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
适宜用量：黑茶口味重，一般人一天10克以内为宜，减肥的人可略多一些。
适宜季节：四季皆可，尤其适合冬季。
适宜人群：肥胖、高血压、高血脂、高胆固醇患者。
饮用宜忌：营养不良、消化道溃疡、孕产妇、贫血患者不宜饮用，醉酒者不宜马上饮用。
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北方人怎么样喝茶养生 养生首选是喝黑茶黑茶是六大茶类之一，相比南方人来说，黑茶更适合北方人饮用，下面让小编来给你分析一下黑茶为什么适合北方人饮用。
北方人适合喝黑茶的原因
黑茶有极高的保健功效，深受北方人民的欢迎，而且还流传这样一种说法“宁可三日无粮，不可一日无茶”，由于北方的人饮食口味都偏咸，而黑茶则属于后发酵茶，经过特殊的加工之后，黑茶的味道越来越能迎接北方人的口味，而且黑茶有极高的保健功效(站长 推荐：阿萨姆红茶，学习茶道文化和茶艺教程请访问：茶文化，：wWW.lhechA.com)(降血脂、血压、提高免疫力等)，北方人体虚内寒，偏偏黑茶就有医治体虚的功效， 所以黑茶也成了北方人民的健康首选。
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调饮一：陈皮枸杞黑茶
图：陈皮红茶
调饮二：蜂蜜黑茶
蜂蜜素有“百病万药”之称，具有良好的美容养颜、抗衰老、提高免疫力的功效。加上醇厚的红茶，不仅健康健康，还添加了一点蜂蜜和甜味，使红茶更好喝。
图片：蜂蜜红茶
制作方法不难。红茶汤冷却至60度后，加入蜂蜜搅拌均匀。但是记住，蜂蜜不能泡在开水里。你必须等茶汤冷却到60度左右才能放进去。
调饮三：菊花黑茶
菊花微寒，红茶温和。两者的结合可以说是优势互补。特别是菊花的鲜香，加上红茶的醇厚口感，既补足了口感，又兼顾了保健功效，可以说是冬季养生的必备选择。
图片：菊花红茶
制作方法也很简单，趁热在红茶的茶汤里放两朵菊花就可以了。值得一提的是，菊花红茶具有良好的清热解毒、降火作用，特别适合体质偏热的朋友饮用。当然，冬天吃火锅后喝一杯不仅有助于消化，还能清热。
红茶有很多功能和作用，冲泡方法也比较多。如果觉得直接冲泡没意思，不妨试试花式红茶的勾兑。(文章来源：某茶网)
黑茶茶致癌是肯定的，不会致癌还能消炎杀菌黑茶不会致癌，因为黑茶具有良好的保健作用，可以起到双重消炎的效果，能够抗癌。据科学家发现，黑茶中的茶多酚以及一些抗氧化物质可以给癌症细胞带来明显的抑制效果，促进癌细胞的凋亡，从而减少癌症的发生，但是效果并不显著。
黑茶不会致癌
黑茶是不会致癌的，因为黑茶是经过了杀青、初揉、渥堆、复揉、烘焙、自然晾置这一系列的加工程序所制造的，具有良好的保健作用，是一种很好的健康饮料。
从上个世纪八十年代开始至今，国内外的科学家们都在积极的探索茶和癌症的相关研究，经过无数次的实验表明，黑茶有着良好的抗癌功效，并还拥有双重消炎作用。
在一些动物模型实验中，科研人员发现，黑茶中的茶多酚以及一些抗氧化物质可以给癌症细胞带来明显的抑制效果，促进癌细胞的凋亡，从而减少癌症的发生。
黑茶中的茶多酚和咖啡碱物质，可以轻度降低癌症的发病率，但是效果并不显著，虽然如此，但还是具有一定的抗肿瘤机制及其协同效应，有一定的抗癌作用。
早晨空腹喝黑茶的七大好，可促进消化改善血液循环早晨空腹饮用黑茶，可以增加肠胃收缩能力，也能起到改善肠胃不适的作用。其次，当人们空腹饮用黑茶时，可以清除人体新陈代谢产生的毒素，促进血液循环。另外，晨起一杯黑茶，可以起到暖身的效果，有助于燃烧人体内多余的脂肪。
1、 增强消化能力
早晨空腹饮用黑茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化，也能够更好的完成一整天的运作，吸收食物中的营养，同时也能起到改善肠胃不适的作用。
2、 改善血液循环
当人们空腹饮用黑茶时，人体内神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，可以慢慢的排出体外，也能够清除人体新陈代谢产生的毒素，促进血液循环。
3、 控制体重
晨起一杯黑茶，可以起到暖身的效果，进而增加新陈代谢的速度，有助于燃烧人体内多余的脂肪。建议饮用黑茶时在里面加入一片柠檬，能够起到控制食欲、分解脂肪组织的作用。
4、 润肠通便
黑茶中含有一些人体所需的营养元素，能够增加肠道的蠕动力，清除体内的毒素，从而有效的调理便秘情况，每日坚持早起一杯黑茶，可以增强人的免疫力。
5、 缓解经期疼痛
大部分女生在经期时都会或多或少的有疼痛感，每日早上空腹饮用黑茶，可以有效地放松腹部的肌肉，缓解经期的疼痛症状，时间一长，痛经的症状就会得到改善。
6、 抗衰老
人体内的毒素废物越多，身体的衰老速度就越快，并且更容易生病。每日早上空腹饮用黑茶，可以帮助人们清除体内垃圾，修复受损的皮肤细胞，从而提高皮肤弹性。
7、 改善睡眠
每日早上空腹饮用黑茶，还有改善睡眠的作用，因为黑茶可以有效的使人的身体更加放松，松弛人的神经，进而增加人的睡眠质量，还可助消除午夜饥饿感。
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