冬天在外面工作怎么办 冬天在室外工作好吗

冬季室外工作怎么保暖才好?

（1）起居保暖法腊悉：早晚特别要注意添败局宏加衣服。寒冬不在室外久立、久行。喜欢晨练的人应等太阳出来之后再去锻炼。因为每天的最低气温一般出现在凌晨5时左右，因而冬季的日出之前，天气是非常寒冷的。此时外出锻炼，易受“风邪”侵害，极易患伤风感冒，一般待太阳出来半个小时后，晨寒才开始缓解。（2）衣服保暖法：怎么样的衣服才保暖呢？卓大宏认为，衣服要贴身穿，质地面料柔软，纺织物中应含有大量的空气，能避免空气流通散热，保暖性较好，比如羊毛、羊绒、棉等保暖性都不错。另外，袖口要扎紧，行走动作幅度不宜太大，以免散热。（3）局部保暖法：广东人不怎么爱戴围巾、帽子，卓大宏说，头、颈、脚是局部保暖的重点区域。头部是人体散热最多的地方，在冬季，人体就好比一个没盖子的热水瓶，大量的热量都是从头部散发掉的，因此给热水瓶加一个瓶塞———戴顶帽子，不仅美观还保暖。至于围巾呢，卓大宏说，一条围巾甚至能顶上半件毛衣，所以有哮喘、慢阻肺的患者，在寒冷的冬季一定要记得保护好脖子。寒从脚下生，但有的人一年四季都穿透明丝袜，脚部保暖明显不足。卓大宏建议，冬季要穿厚一些的棉袜，洗完澡之后保持脚部的干燥，并按摩、拍打脚部促进血液循环，这样可以起到非常好的保暖作用察册。（4）饮食保暖法：冬季适当进食狗肉、羊肉、鹿肉等热量高的食物，早上可以喝一点热粥，平时多进食一些黑豆、核桃、桂圆等，千万不能饿肚子。也可以适当喝一点红酒、米酒等，适当饮酒能起到温通的作用，舒张血管，促进血液循环。（5）运动保暖法：虽然冬季天气寒冷，穿衣服多，行走不是太方便，但还是要适当活动一下身体，选择性地进行一些有氧耐力锻炼，如散步、健身慢跑等，帮助人体的抗御能力增强，让机体逐渐适应寒冷的环境。

冬天工作环境空气等比较恶劣,该怎么办?

那要看具体是个什么情况，对症下药才能解决问题。比如：
1、工作期间注意防护，穿工作服、戴口罩，坚持经常洗澡等。
2、工作地点经吵衫常开窗，尽量保持通风，形成空气对流等。
3、工作环境中养植一些耐寒的花草树木仿迟也有助于空气清新。
4、找找环境恶劣的具体根源，看能否从根源上采取措施备碰李。

怎样才不会晒黑啊?到冬天做室外工作会变白吗?

【1】1.避免中午的太阳光每天早上十点到下午两点的紫外线最强，这段时间尽量避免肌扮核肤被太阳晒到。除此外还应涂晒油、防晒乳液，配备太阳眼镜、防晒护辱膏以及防晒的衣物。2.阴天更要注意防晒就算天气阴得看不到阳光，但云层是没有办法完全阻挡紫外线的。即使阴天或下雨天也有高达80％以上的紫外线，让人在不知不觉中受伤，因此更要把防晒工作做好。3.在家也要搽防晒霜防晒品的正确使用方法是出门前的半小时至1小时先行涂抹，就算不出门，也别以为躲在家就晒不到太阳，每天早上一洗完脸，就应搽上防晒霜。【2】冬天紫外线弱。身厅拆掘体见不到阳光御橘，就会闷白。望采纳~~