牡丹花玫瑰花茶功效与作用 牡丹花玫瑰花茶

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牡丹花玫瑰花茶功效与作用 牡丹花玫瑰花茶1

玫瑰花与这些花草茶搭配，效果双重

●玫瑰花+薄荷、西洋甘菊

薄荷的清爽搭配西洋甘菊带有俏皮的酸可以让玫瑰花茶温韵的味道更加活泼，口感非常好。而且，玫瑰与这两款茶同饮还具有美白瘦身的功效。

●玫瑰花+牡丹花

牡丹花和玫瑰花的搭配会将两者的香味发挥到极致却又完整地保护了各自的风格。牡丹花的药性和玫瑰花相配合有调节内分泌、清除肠道垃圾的功效。（图片来源：CFP）

8道甜品吃出不老容颜

一、黑芝麻牛奶黑米糊

材料：黑芝麻，黑米，牛奶，糖

1，将黑芝麻和黑米洗净浸泡一晚，黑芝麻和黑米的比例要根据个人的喜好，我一般的比例是2：1。将浸泡好的黑芝麻和黑米放到食物料理机里粉碎备用。

2，取一个小奶锅，放入水和牛奶，比例为1：1，等水开后将我们粉碎好的黑芝麻和黑米放到锅中，加入砂糖，一边煮一边搅拌，中火煮制15分钟就做好了。在煮制的过程中要注意因为米糊比较粘稠，所以开锅后很容易蹦溅出来，小心不要烫到手!

二、 菊花(站长 推荐：绿茶可以泡几次，学习茶知 识请访问：茶文化，：wwW.lheCHA.com)茶冻

材料：菊花，枸杞，冰糖，琼脂

1，用菊花，枸杞和冰糖冲泡菊花茶

2，取一只小点的锅，把冲泡好的菊花茶放入，放入适量的琼脂(根据你茶水的量调配)，中火熬到琼脂融化后，倒如模具中晾凉就做好了。

三、木瓜牛奶杏仁糊

材料：木瓜，美国大杏仁，牛奶，糖

1，把木瓜去皮切成块

2，把大杏仁用研磨器研成粉

3，取一个小锅，放入适量的牛奶，然后将研好的杏仁粉放入，边煮边搅拌，煮制15分钟后，放入糖和木瓜就做好了，这可是最适合冬季的滋润皮肤的上好甜品。

四、牛奶燕麦丰胸粥

材料：燕麦片，牛奶

制作方法就更简单了，把麦片倒到牛奶中，放入微波炉，大火两分钟就做好了。

五、姜撞奶

材料：全脂牛奶，砂糖，鲜姜

1，取一块鲜姜取汁，因为我们家有工具，如果你们没有，可以将姜剁碎，然后放入纱布中将汁挤出，当然这可以个体力活呢。

2，把牛奶中放入砂糖加热，稍微凉凉一点。

4，把牛奶盖上静置10分钟，牛奶呈絮状就做好了。

姜撞奶很好喝，甜甜，香香还有一点点辣辣的味道，冬天喝可还真的觉得很暖呢。

六、 普洱茶冻

材料：普洱茶，蜂蜜，琼脂

1，冲泡普洱茶

2，把冲好的茶放入一只小锅中，放入适量的琼脂熬化，等到稍微凉一些的时候调入蜂蜜，放入模具中晾凉就做好了。

七、苹果奶昔

制作方法：把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。

食用方法：一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。

八、山药红果饮

材料：山药，红果干(山楂干)冰糖

1，把山药切成小丁，红果干洗净

2，取砂锅一只，放入水和冰糖大活烧开，转小火煲上15分钟，然后放入山药和红果干小火再煲30分钟就做好了。

你属于“空调症”最爱的三类人吗？

老人 呼吸系统受侵扰

虽说老年慢性支气管炎、肺气肿、哮喘这些症状在夏天里会相对缓解，但空调的长期开放却是对老年人呼吸系统的一个考验。在密闭的空调房里虽然凉快，但是因为湿度过低，对人的眼、鼻黏膜都不利，就容易引发呼吸道的疾病。同时进出空调房之间的冷热差异，也可能会导致一些呼吸疾病的复发。此外老年人对冷热的变化更敏感，身上的关节就会因为温度的变化引发一系列的反应，比如腰腿关节的疼痛等，甚至还会因此引发其他的疾病。

应对办法：

1.呆在空调房时，可开加湿器或在室内放一盆水，避免干燥对呼吸道造成的**。

2.从室外进入室内时，应该先将身上的汗擦干后，再开空调，同时温度不能太低。

3.晚上睡觉时，尽量穿棉质的长袖衣裤，最好不要整夜开放空调。

饮食建议：多喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤、莲子银耳汤等清凉饮料。多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等蛋白质丰富的食品，少吃冷冻品。

儿童 免疫力下降爱感冒

在临床医学中发现，儿童尤其是低龄宝宝长期处于空调房环境，因为空气不流通、空气质量太差，就容易滋生病原微生物，导致孩子的免疫力下降，容易感冒、发烧、患过敏性鼻炎、过敏性哮喘等疾病。另外由于宝宝皮肤薄嫩，皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，空调开得过低也容易让宝宝的毛细血管收缩，体内热量散发不出，也易引起感冒、发热、咳嗽等病症。

应对办法：

2.加强空调的管理和维护，定期检查和清洗空调的过滤膜和冷却盘。

4.晚上睡觉让孩子穿长衣长裤，盖薄被或毛巾被，尤其要注意孩子小肚子的保暖。

5.小宝宝在空调房内应该穿上薄棉袜，防止脚心着凉。

饮食建议：多吃维生素a含量丰富的食物，如胡萝卜、小白菜、菠菜、韭菜、动物肝脏和蛋黄等，以及多吃锌含量丰富的食物，如鱼、蛋、肝、豆、谷物等，都能提高宝宝的免疫力，避免染上空调病。

上班族 女性更易患空调病

根据临床观察，长时间呆在空调环境里上班的白领、商场销售人员都容易得空调病，而且女性比男性得病的几率要大。这是因为许多公司女性的工作装都是及膝短裙、短袖衬衣，在夏季女性大多也穿各式露趾凉鞋，在空调环境呆久后更容易感觉冷。

应对办法：

1. 空调温度设置在26℃最为适宜，空调开放后可以隔几小时开窗换换气。

2. 在办公室里放上几盆绿色植物，增加室内的含氧量。

3. 办公桌应该避免在风口底下，风口下的温度一般要低3℃，更易感觉冷。

4. 在办公室里准备一件长袖外套或者披肩，感觉冷的时候，可以穿上保暖。

5. 隔一段时间就站起来活动一下，以增进末梢神经血液循环。

6. 下班回家后先洗个温水澡，打开皮肤毛孔恢复身体的血液循环。

饮食建议：可以在上班之前带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝;或者用金银花、菊花、生地等煮水带到单位当茶饮用，清热解毒。

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