多喝玫瑰花茶 缓解经期抑郁吗 多喝玫瑰花茶 缓解经期抑郁症吗

此文是学法吧整理的一篇关于多喝玫瑰花茶 缓解经期抑郁吗的优秀文章，是小编精心整理的文章，里面有多喝玫瑰花茶 缓解经期抑郁症吗和多喝玫瑰花茶 缓解经期抑郁吗的文章，喜欢本文的请关注小编。

多喝玫瑰花茶 缓解经期抑郁吗 多喝玫瑰花茶 缓解经期抑郁症吗1

对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。

中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。

7个生活细节能有效缓解痛经

暖胃暖背

把热水袋放在胃部或背部，不让胃和背部受凉受寒，可有效缓解痛经。

沐浴

很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴**，就更能让人身心放松。

蜷腿侧躺在床上

以胎儿姿势，也就是蜷腿侧躺在床上，能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

健身

多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

喝菊花茶

用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝

多吃含锌、铁、钙的食物

月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有***的饮料，少吃甜食品。（图片来源：cfp）

补充阅读：

孕期腹泻很危险 应对自有妙法

解谜：性**可令**“变长”

惑！女性越胖越容易得**炎？

经常修剪**的女性很性福

牡丹玫瑰花茶 尽显女人味

玫瑰花与这些花草茶搭配，效果双重

●玫瑰花+薄荷、西洋甘菊

薄荷的清爽搭配西洋甘菊带有俏皮的酸可以让玫瑰花茶温韵的味道更加活泼，口感非常好。而且，玫瑰与这两款茶同饮还具有美白瘦身的功效。

●玫瑰花+牡丹花

牡丹花和玫瑰花的搭配会将两者的香味发挥到极致却又完整地保护了各自的风格。牡丹花的药性和玫瑰花相配合有调节内分泌、清除肠道垃圾的功效。（图片来源：CFP）

以上内容是关于多喝玫瑰花茶 缓解经期抑郁吗和多喝玫瑰花茶 缓解经期抑郁症吗的解析分析，如果大家对此内容有什么意见或者建议的话，请在下面评论区留言或者评论，我们将第一时间回复您！