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茉莉花茶的泡法

茉莉花茶是用新鲜茉莉花热风烘干，不漂白、不添加防腐剂，无***，可放松心情，能使人的情绪得到稳定，有助睡眠品质，如平常饮用加冰糖或蜂蜜可以降火气。

食材：茉莉花茶，沸水，冰糖。

步骤：

1. 先将干燥的茉莉花装入泡茶容器的3分之一，用沸水冲入，约6～8分鐘就可饮用(可浸泡)。

2. 可将冲好的茉莉花茶加入冰糖，冷热饮用，风味更佳。

3. 可加入其他茶叶(红茶，绿茶，高山茶)一起冲泡，使茶中有茉莉花的味道。

4. 可加其他花草茶一起冲泡饮用。

5. 将干燥茉莉花放入杯子中泡约十分钟后服用。（国）

红枣枸杞菊花茶 不能随便喝

红枣枸杞菊花茶

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，尤其适合长坐电脑前的白领和学生。但菊花性凉，所以下面几类人要慎喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。

最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，沸水冲泡，一周2—3次。

桂圆红枣茶，“火大”不要喝

桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够唤起好气色，延缓衰老。但由于桂圆偏热性，多喝容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。

最佳喝法：桂圆红枣各5颗，用沸水冲泡。最好将红枣划开。（视觉中国）

怀孕能喝菊花茶吗？菊花茶的泡法

怀孕能喝菊花茶吗？

菊花为菊科多年生草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。

理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。从营养学角度分析，植物的精华在于花果。

之所以很多人用菊花泡茶是因为菊花的花瓣里含有很多微量元素和氨基酸，可以给到人么身体补充铁元素锌元素。做菊花茶的作用是非常大的。

菊花茶中所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

菊花茶特别适合在冬天和夏天的时候喝，所以大家在这两个季节要多喝菊花茶的。

在喝菊花茶的时候只要加一些冰糖，其他的茶叶就不要加了，以免破坏菊花的味道。

孕妇是可以喝菊花茶的;因为菊花除了对性寒的人有要求外，对其他的并无副作用，至于有人说孕妇不能喝菊花茶，那是因为害怕茶叶的成分影响铁的吸收，但其实菊花茶并不会影响铁的吸收，所以孕妇是可以和菊花茶的;但因为它性寒，所以孕妇喝菊花茶一定要注意，茶要泡的清淡，且不要喝太多。（图片来源：视觉中国）

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