降血压可以喝菊花茶吗 喝菊花水能降血压吗

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菊楂茶:

菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水冲泡10分钟即可饮用。常饮菊楂茶，不仅扩张冠状动脉，舒张血管，降低血压，同时也降血脂。适用于冠心病、高血压、高血脂、心功能不全等。

菊槐茶:

菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷10分钟即可饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。此茶可平肝降压，软化血管。主治各种高血压病，对老年人高血压伴有动脉粥样硬化者尤为适宜。

菊杞茶:

菊红茶:

菊花10克，红花5克，丹参5克。将上3味放入有盖杯中，用沸水冲泡，代茶频频饮用。一般可冲泡3~5次，当天饮完。菊红茶能降低冠脉阻力、改善心肌微循环，坚持服用可降低冠心病、心绞痛的发作次数，减轻发作程度。 (

侧耳根别常吃 菊花茶莫多喝

夏天来临，许多市民会选择菊花茶、决明子、侧耳根泡水喝或食用。但需注意，有些中药是不能随意饮用的。昨日，中药研究所张绪元博士介绍，中药泡茶需要根据中药的性能，结合自身体质饮用，不能随便当茶饮用。

而许多市民都爱吃的侧耳根，药名叫鱼腥草，有清热解毒、消肿疗疮的作用，但鱼腥草含有马兜铃内酰胺，会对肾脏造成不可逆损伤和导致尿路上皮癌，不能长期食用。

决明子虽然有降血脂的作用，但同时可引起腹泻，长期饮用对身体不利。

胖大海只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海无效。随意饮用胖大海会产生大便稀薄、胸闷等副作用，特别是老年人突然失音及脾虚者更应慎用。

张绪元说，如果夏季想要清热解毒消暑，可以自己熬制金银花配蜂蜜，热湿两用，无论哪种体质的人都可以喝。方法是先将金银花用水煮开，转到文火再煮15~30分钟，再加蜂蜜，金银花和蜂蜜比例为2：1。（图片来源：CFP）

瘦身美颜花茶 当归菊花茶

材料：菊花、当归、茶叶一包

泡法：把菊花、当归、茶叶放入大杯子内，加入鲜开水，泡10分钟，即可饮用。

功效：清脂、利尿。

小提示：

1.月经来潮期间，不能服用此茶喔!

2.当归可在中药店买，其它的在茶店都可以买到。

喝茶减肥的方法虽然简单，可是以下几个小常识你也要掌握哦：

1.选择茶叶的时候要留心，发霉的茶叶或中药材一定要回避。还有需要注意的是，中药中的海棠和干草千万不能混用。

2.冲泡是指将配好的药茶放置在容器中，用沸水冲泡后可加盖焖上一段时间后服用，一份材料可冲泡3-5次。

4.泡茶时，多用沸水，这样有益于保持药性。

提醒：减肥期间饮用的茶水多属于调理型，因而对生冷、油腻、腥臭、不易消化的食品要敬而远之。另外，JMS在经期的时候记得不要饮用哦! (

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